Калорийность и пищевая ценность Омлет или Яичница
Энергетическая ценность (калорийность) Омлет или Яичница составляет 158 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
158 |
| Белки, гр |
10,98 |
| Углеводы, гр |
1,86 |
| Жиры, гр |
11,52 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Омлет или Яичница" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
158 |
7.9 |
|
| Белки, гр |
10,98 |
6.67 |
|
| Углеводы, гр |
1,86 |
0.4 |
|
| Жиры, гр |
11,52 |
25 |
|
Микро- и макроэлементы в Омлет или Яичница
Омлет или Яичница содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Холестерин, Натрий, Калий.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,89 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
3,365 |
| МНЖК - Мононенасыщенные жирные кислоты, г. |
4,624 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
2,004 |
| Холестерин, мг |
344 |
| Натрий, мг |
399 |
| Калий, мг |
146 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Яичный Омлет
|
153 |
10,62 |
12,02 |
0,69 |
|
|
Омлет или Яичница
|
158 |
10,98 |
11,52 |
1,86 |
|
Омлет или Яичница с Сыром
|
187 |
12,2 |
13,83 |
2,97 |
|
Омлет или Яичница с Овощами
|
129 |
8,81 |
8,95 |
2,9 |
|
Омлет или Яичница с Колбасой
|
223 |
13,74 |
17,61 |
1,59 |
|
Яйца, целиком, омлет
|
157 |
10,59 |
12,03 |
0,68 |
|
Омлет из взбитых сливок
|
256,8 |
6,4 |
14,8 |
26,2 |
|
Омлет натуральный
|
128 |
8,7 |
9,2 |
2,7 |
|
Омлет с сыром
|
342 |
16,3 |
29,7 |
2,6 |
|
Омлет, смешанный с мясными продуктами
|
351,4 |
17,3 |
30,5 |
2,1 |
|
Рисовые омлеты с вишней
|
153,6 |
4,4 |
7,1 |
19,1 |
|
Омлет с яблоками
|
121,4 |
3,5 |
4,9 |
16,8 |
