Чипсы: калорийность
Чипсы — это пищевой продукт в форме тонких пластинок из фруктов или овощей, которые после термической обработки приобретают хрустящую форму. Их могут готовить путем обжарки во фритюре либо высушивать в духовых шкафах.
Энергетическая и пищевая ценность чипсов
Чипсы относятся к высококалорийной пище. Показатель их энергетической ценности зависит от основного продукта их изготовления. Наиболее калорийными считаются чипсы изготовленные из крахмалосодержащих продуктов либо кукурузной муки, обжаренные в растительном масле. Менее калорийными являются фруктовые и обезжиренные виды.
Пищевая ценность чипсов определяется процентным содержанием основных нутриентов, среди которых основную часть занимают углеводы.
Средние показатели соотношения основных нутриентов:
- Белков — 7,2.
- Углеводов — 61.
- Жиров — 23,5.
Полезны ли чипсы?
В составе чипсов содержится множество вредных для организма вкусовых добавок и ароматизаторов. Именно поэтому чипсы в больше степени приносят вред организму, нежели какую-то пользу, которая проявляется только в том, что данный продукт приносит пищевое удовлетворение организму.
Фруктовые чипсы больше насыщены питательными веществами. Поэтому они нормализуют метаболические процессы и способствуют выведению токсинов и шлаков из организма. Согласно мнения диетологов именно яблочные чипсы подавляют чувство голода и улучшают функциональную деятельность кишечника.
Чем опасны чипсы?
Употребление чипсов не несет никакой пользы для организма. Это гремучая смесь жиров, углеводов, глюкогенов и других видов пищевых добавок. Встретить чипсы из натурального картофеля практически невозможно. В большинстве случаев, производители для их изготовления используют смесь крахмалов и даже генетически модифицированную сою.
Употребление чипсов приводит к ожирению, повышению уровня холестерина в крови. Повышается вероятность развития патологий сердечно-сосудистой и пищевых систем.
Продукт | ККал | Белки, г | Жиры, г | Угл, г | |
---|---|---|---|---|---|
Чипсы картофельные | 520 | 5,5 | 30 | 53 | |
Соевые чипсы | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 | |
Снэки | 143,9 | 21,8 | 6,3 | 0 | |
Чипсы | 520 | 5,5 | 30 | 53 | |
Фруктовые чипсы | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 | |
Кукурузные Чипсы | 488 | 7,79 | 23,36 | 65,32 | |
Простые Чипсы из Кукурузы | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 | |
Обезжиренные Чипсы | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 | |
Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 | |
Картофельные Чипсы | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |