Винная диета

Винная диета

Необычным и очень эффективным методом похудения является винная диета. Масса исследований доказала пользу для здоровья при умеренном употреблении сухого вина: при норме 1-2 бокала в день организм получает защиту от накопления холестерина, возникновения раковых клеток, инфаркта и инсульта. Вино благотворно влияет на иммунитет и эмоциональное состояние человека. Натуральное высококачественное сухое вино содержит витамины группы В и С, антиоксиданты, магний, железо, цинк и калий.

Винная диета на 3 дня

На время диеты рекомендуется употреблять на завтрак, обед и ужин пару подсушенных кусочков зернового хлеба, бокал белого вина и 120 граммов низкокалорийного сыра. Каждый день меню повторяется. Подобный режим питания позволит избавиться от 2 килограммов веса за 3 дня.

Винная диета на 5 дней

На завтрак — яйцо, отваренное 5-6 минут («в мешочек»), томат.

На обед — 200 г творога малой жирности, огурец.

На ужин — бокал вина.

На ланч можно съесть одно зеленое яблоко.

На все дни меню одно и то же. За это время реально потерять 3-4 лишних килограмма, но повторение диеты раньше, чем через 3 месяца не рекомендуется.

Выбирая винную диету, важно подобрать качественное виноградное вино. Вино из пакетов категорически запрещено. Оно производится из порошков и может нанести вред здоровью. Если для диеты выбрано красное вино, бокал считается из расчета 200 грамм, если белое — 250 грамм.

На время винной диеты также под запретом консервы, копчености, сладости, выпечка и газированные напитки. Из рациона исключаются сахар и соль. Последний прием пищи — не позднее 20 часов вечера.

Перед началом винной диеты рекомендуется проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний. Винная диета запрещена для подростков, беременных и кормящих женщин, а также людям с любыми хроническими заболеваниями.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments