Диеты на кашах

Диеты на кашах — это новый тренд. Многие певицы, модели и телеведущие худеют именно на кашах. Овсянка, гречка, перловка приносят неоценимую пользу здоровью. Они обогащены витаминами, в них есть ценные аминокислоты и микроэлементы. А клетчатка в составе злаковых отлично борется с токсинами.

Каша — легко усваиваемый продукт. В крупах вы не найдете консервантов, а значит каша является и экологически чистым и безопасным для здоровья блюдом.

Диета на кашах для похудения доступна любому кошельку и весьма эффективна. Меню с ароматной кашей на завтрак, обед и ужин можно придерживаться до полумесяца. Каждую недельку вес будет таять на 3 кг. Если каша и в дальнейшем будет частой и желанной гостьей на вашем столе, то вы сможете надолго сохранить красивую фигуру.

Поскольку крупы составляют основу многих медицинских систем питания при различных заболеваниях, диету на каше можно соблюдать даже тем, у кого есть хронические болезни.

У каждой крупы есть свои удивительные свойства. При этом каша будет наиболее полезной, если она приготовлена из крупы, подвергшейся минимальной обработке. Отсюда вывод: самые ценные крупы — гречневая, перловая, овсяная и чечевичная. А белый рис и манка обладают меньшей ценностью.

Какие диеты на кашах для похудения приносят пользу организму?

Минимум калорий присутствует в пшеничной каше. Она легко усваивается, благотворно влияет на иммунитет и снижает холестерин.

Каша из кукурузы улучшает пищеварение, дарит здоровый иммунитет, устраняет токсины, провоцирует ускоренный обмен веществ и улучшает самочувствие.

Пшенка незаменима при болезнях печени и сердца.

У тех, кто регулярно употребляет перловую кашу, быстро растут ногти и волосы, улучшается зрение.

Гречка необычайно богата значимыми витаминами. Железо в ее составе участвует в кроветворении. Витамин Р усиливает крепость стенок сосудов. Белок в гречке помогает нарастить мышечную массу.

Материалы

13 Января 2018

Ячменная каша — традиционное блюдо русской кухни. Оно не так популярно, как рисовая или гречневая каши, однако полезные и питательные свойства ячменя позволили разработать на его основе особый режим питания, помогающий сбросить вес, и очистить организм.


25 Декабря 2017

Снижение веса с помощью рисовых диет очень распространено и эффективно. Этот злак богат витаминами группы В, Е, РР, минералами питательными веществами. Калорийность рисовой каши составляет всего 97 Ккал на 100 граммов блюда.


19 Декабря 2017

Рис — диетический продукт, содержащий массу витаминов и аминокислот. Крупа богата витаминами группы В и А и витамином С. Рис полезен для эндокринной и нервной систем, сердца и сосудов, желудочно-кишечного тракта.


13 Декабря 2017

Правильная очистка организма дает и снижение веса, и большую пользу для здоровья. Очищающие диеты помогают очистить кишечник, почки, стенки кровеносных сосудов. Дают возможность привести в норму вес, улучшить состояние кожи. Диета на рисе — одна из очищающих диет.


18 Октября 2017

Пшенная диета — эффективный и полезный для организма метод похудения. Пшено играет важную роль в диетологии благодаря легкой усвояемости, свойству очищать организм от токсинов и остаточных компонентов антибиотиков, а сосуды от накопления вредного холестерина, а также наличию массы витаминов и микроэлементов.


11 Октября 2017

Перловая диета — режим питания, предполагающий включение в рацион каши из перловки, либо рисовой крупы. Перловка отличается высоким содержанием растительной клетчатки, белка, витаминов, микроэлементов и аминокислот.


4 Октября 2017

Диета на овсяной каше — эффективный и щадящий режим питания, направленный на потерю лишнего веса и оздоровление желудочно-кишечного тракта. Овсянка является питательным продуктом, она быстро и надолго утоляет голод. В то же время, овсяная каша имеет невысокий гликемический индекс (55) и низкую калорийность.


17 Марта 2017

Эффективной и недорогой диетой является манная диета. Тем, кто имеет лишний вес, диета на манной каше поможет похудеть. Люди с заболеваниями желудка и кишечника смогут улучшить состояние здоровья: вывести из организма соли и жиры, не раздражая слизистую, снизить уровень холестерина.


25 Февраля 2017

Благодаря тому, что количество низкокалорийной пищи очень велико, людям, находящимся на диете, не придется голодать, а можно будет составить довольно разнообразный ежедневный рацион. Характерной особенностью данной группы продуктов является хорошее наполнение желудка, что стремительно и надолго приглушает чувство голода.


25 Февраля 2017

Длительность данной системы диетического питания составляет недельный срок. Разработчики диеты 6 каш советуют приступать к питанию по данному принципу с понедельника. Перед этим, для опорожнения нижних отделов толстого кишечника, необходимо сделать очистительную клизму.


9 Ноября 2016

Диета, какой бы щадящей ее не называли, всегда состоит из ограничений. Это значит, что организм не получает то, чего заслуживает, например, полезных веществ, микроэлементов, способствующих правильной работе кишечника, желудка и других пищеварительных органов.


25 Августа 2016

В борьбе с лишним весом люди используют различные методы и способы. Среди них одним из наиболее доступных и результативных является диетическое питание на каше из льна. Это объясняется большим содержанием полиненасыщенных жирных кислот, способствующих стремительному сгоранию подкожного жира.


25 Августа 2016

Диеты на кашах — распространенный способ похудеть для людей любого возраста и телосложения. Каши хороши тем, что кроме общей полезности, содержат уникальные микроэлементы, которые не могут попадать в организм человека другим путем, кроме как с помощью потребления разнообразных каш.