Эффективность диет

Вы уже решили, что лишний вес — это злейший враг здоровья и изящности, но еще не нашли «свой» способ борьбы с надоевшими килограммами? Хотите найти самую удобную систему питания или сомневаетесь в том, что диета вам поможет?

Если у вас нет времени анализировать сведения о разных методиках похудения, то читайте нашу рубрику про эффективность диет.

В ней вы узнаете:

  • существует ли ежедневная эффективная диета;
  • как безопасно расстаться с весом и никогда не вернуться к нему;
  • что сделать, чтобы во время диеты не наброситься на булочки и пирожные;
  • особенности образа жизни после похудения и многое другое.

В этом разделе мы опубликовали самые полезные материалы о вреде, пользе и результативности разных режимов питания. Мы расскажем о том, как выдержать даже самую строгую систему и вместе проанализируем, насколько правдивы обещания диетологов, которые их рекомендуют. Убережем от ошибок, которые усложняют путь к привлекательному и стройному телу.

Также предоставим рекомендации о том, как удержать достигнутый результат и предотвратить стремительное возвращение утерянных килограмм.

Ознакомитесь с материалами нашей рубрики. Они помогут разобраться во всех тонкостях различных систем питания, что позволит подобрать для себя наиболее подходящий вариант диеты для похудения.

Материалы

9 Июня 2017

С таким огромным количеством планов питания для снижения избыточной массы тела, которое существует на данный момент, может быть трудно подобрать подходящую вам диету. Поэтому в данной статье мы рассмотрим плюсы и минусы, а также вынесем свое заключение по диетам.


26 Августа 2016

Чего большинство людей, желающих похудеть, не знает, так это того, что избавление от лишнего веса — это только полдела. Что происходит дальше, является столь же, если не более важным. Вот как все происходит в большинстве случаев.


25 Августа 2016

Много времени и сил уходит на то, чтобы адаптироваться к новому плану питания. Вот несколько причин, по которым вам может захотеться все бросить, и что с ними можно сделать. Нет никаких сомнений в том, что соблюдение диеты требует работы над собой.


20 Августа 2016

Голодание в той или иной форме издавна является частью многих духовных практик. Так, например, в течение месяца Рамадан мусульмане постятся от рассвета до заката. Последователи иудаизма, христианства и буддизма также постятся в определенные дни недели или месяцы.


18 Августа 2016

Популярные диеты рекламируются как быстрый способ похудеть. Они видоизменяются из года в год, но обещания остаются все теми же. Диеты, наподобие низкоуглеводной, очищающей, грейпфрутовой или даже диеты на печенье, все являются не более чем модным веянием.


1 Августа 2016

Пирожные, мороженное, шоколадные батончики — всем этим лакомствам нет места в рационе человека, соблюдающего диету. Однако оказывается, что один раз в неделю или в месяц вы вполне можете их себе позволить. Запланированные «чит милы» или трапезы вседозволенности становятся все более популярными, так позволяют без чувства вины наслаждаться любимыми лакомствами на диете.