Диеты разных стран

В разных странах существуют разные традиции, кулинарные обычаи и, конечно же, диеты.

Худеющие американцы стараются не есть после шести вечера. Воду пить можно, а вот от жирной пищи необходимо отказаться на протяжении всей диеты.

Диеты стран наглядно демонстрируют разный подход к организации питания. Голландцы снижают вес за счет употребления большого количества фруктов, а канадцы просто исключают из меню хлеб, макароны, сладости, алкоголь и все мучное.

В Израиле диета не предполагает табу на какие-либо блюда. Все строится на правильном сочетании продуктов.

Если набирают вес немцы, то они едят маленькими порциями 3 раза в день. Перекусы в этом случае под строжайшим запретом.

Японцы внимательно считают калории. На диете они употребляют всего 600-1000 калорий в день. При этом они соблюдают определенную очередность продуктов и отказываются от сахара и соли.

Диеты разных стран бывают и весьма экзотичными. Французы придумали винную диету. А в Швеции придумали «пещерную диету». Они предположили, что если воссоздать рацион пещерного человека, то здоровье заметно улучшится. Хотите употреблять предусмотренную для нас природой пищу? Покупайте мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи и коренья. Исключите злаки, молочные продукты, бобовые, сахар и соль.

Впрочем, есть одна нация, которая вообще не признает диет. Это эскимосы. Где бы они ни проживали, в России, в Канаде, в Америке, в Гренландии, они, как и много столетий назад, питаются рыбой. Круглый год на обед у них подается рыба — вареная, сырая, соленая, вяленая, только не копченая и не жареная. Лишним весом они не страдают, и худеть, по-видимому, не собираются.

Материалы

8 Июля 2017

Японская диета — один из самых противоречивых методов похудения, поскольку, в различных источниках указывается различный рацион и даже различные клиники, где данная диета была разработана. На сегодняшний день наиболее распространены два варианта данной диеты.


7 Июля 2017

Эстонская диета — жесткий режим питания, рассчитанный на 6 дней. Каждый из них представляет собой однодневную монодиету, основанную на одном виде продукта. За 6 дней диеты возможно потерять до 6 килограммов лишнего веса.


6 Июля 2017

Швейцарская диета — одна из самых безопасных и эффективных систем похудения. Данная диета не имеет строгих ограничений, и базируется на принципах сбалансированного питания. Швейцарская диета подходит для людей, занимающихся физическим трудом и не желающих голодать.


5 Июля 2017

Данная диета разработана чешским врачом-диетологом Хорватом, и основана на снижении размера порций и калорийности меню. Преимуществами чешской диеты считаются разнообразие и сбалансированность рациона, отсутствие постоянного чувства голода и эффективность.


4 Июля 2017

Мексиканская диета — четырехдневный режим питания, ограничивающий потребление калорий до 470 Ккал в сутки и позволяющий скинуть до 3-4 кг лишнего веса. Данная диета может быть использована как метод экспресс-похудения перед каким-либо важным мероприятием.


3 Июля 2017

Людям, для которых строгие ограничения в режиме питания — настоящее испытание, отлично подойдет голландский вариант диеты. Рацион диеты содержит разнообразные продукты и хорошо сбалансирован. Соблюдая данный режим питания, не придется голодать, поскольку кушать рекомендуется дробно, 6 раз за день.


1 Июля 2017

Люди Востока всегда отличались красотой и стройностью благодаря сбалансированному питанию, любовью к белковой и растительной пище с низким содержанием углеводов. На этом принципе построена восточная диета, помогающая избавиться от 4-5 кг веса за 10 дней.


30 Июня 2017

Бразильская диета относится к белково-растительным. Двухнедельный вариант диеты дает возможность избавиться от 4-5 лишних килограммов. Режим питания достаточно жесткий, менять местами регламентированные продукты запрещено.


15 Сентября 2016

Культура употребления еды французов основана на исключении голодания и строгого соблюдения систематических диет. Обладать такими стройными фигурами помогает им правильно составленный сбалансированный рацион.


10 Сентября 2016

Когда хочется изменить что-то в жизни, отличным выходом из сложившегося в данный момент положения может стать новая, совершенно необычная диета.


10 Сентября 2016

Американская диета состоит из тринадцати дней и предполагает отказ от спиртного, соли, хлеба и сахара. Необходимо строго придерживаться предложенного рациона, только так можно добиться видимого эффекта.


1 Сентября 2016

Израильские диетологи утверждают, что чрезмерное поглощение продуктов питания — это неоспоримый факт систематического нарушения потребностей организма. Наличие лишних сантиметров в объемах — это не наиболее страшное последствие полноты.


1 Сентября 2016

Любовь итальянцев к спагетти известна всем. Несмотря на то, что их любимое блюдо изготовлено из теста, итальянцы выглядят достаточно стройными. Это объясняется тем, что в них содержится высокая концентрация комплексных углеводов, клетчатки и тиамина, что способствует удержанию оптимального веса.