Диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой

Склонность к быстрому набору веса не является поводом для постоянных переживаний. Большинство людей в борьбе с лишними килограммами добиваются успехов. Одним из таких примеров является Анита Цой, вес которой ранее составлял более 90 килограмм.

На сегодняшний день ее стройному и подтянутому телу могут позавидовать многие женщины. Процесс похудения певицы занял не один месяц, но результат стоит того, чтобы поближе узнать все особенности ее диетического питания.

Основные правила диеты Аниты Цой

Особых секретов у диеты Аниты Цой нет. Принципы похудения заключаются в следующем:

  • Раздельное питание, которое способствует быстрому избавлению от лишнего количества подкожного жира.
  • Регулярные занятия спортом помогут усилить процесс похудения и восстановить мышечный тонус тела.
  • Предварительный прием витаминно-минеральных комплексов, предотвратит развитие авитаминоза и поможет справиться организму со стрессом, вызванным диетой.
  • Соблюдение разгрузочных дней стимулируют метаболические процессы в организме.
  • Наблюдение у диетолога позволит своевременно корректировать диетический рацион в зависимости от состояния здоровья.

Диета Аниты Цой, меню разгрузочных дней

Согласно рекомендации диетолога певица регулярно устраивает разгрузочные дни с периодичностью в семь дней. Она предлагает три основных варианта разгрузочного меню:

  • В течение дня съедает салат из двух килограмм огурцов, заправленных обезжиренным кефиром (200 мл). Каждый час выпивает стакан минеральной воды или несладкого травяного чая.
  • Дневной рацион состоит из двух килограмм помидоров или грейпфрута и тремя отварными белками куриных яиц. Пить можно несладкий чай, отвар трав или очищенную воду в общем объеме не менее 2 литров в сутки.
  • Молочная разгрузка. В этот день выпивается не менее 1,5 литра обезжиренного кефира и съедается около 0,5 килограмма нежирного творога. В качестве перекуса используется ананас либо 1 литр ананасового фреша.

Для достижения таких результатов в похудении, как у Аниты Цой, необходимо приложить много усилий. Следует внимательно подбирать продукты питания, от качества которых зависит эффективность диеты. Рекомендуем не пренебрегать советами певицы, и положительный результат не заставит вас долго ждать.

Перед применением диеты Аниты Цой необходимо пройти врачебную консультацию для выявления противопоказаний.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
(29.04.2017-08:06:56)Татьяна: Свежие овощи кончно хорошо, но вот я ими не наедаюсь, а это значит постоянное чувство голода и срыв. Таким как я на белковой гораздо лучше сидится)
(01.03.2017-22:00:32)Наталья Давлятова: Опять огурцы и помидоры. Оно конечно действенно , но потом очень сложно перейти на нормальную пищу не прибавив в весе хоть чуть чуть.
(19.03.2017-14:51:54)Светлана Караваева: А какие еще нам овощи в нашей полосе светят?) Огурцы и помидоры, морковь да капуста, вот и вся компания под громким названием овощи)))
(03.04.2017-21:13:57)Наталья Давлятова: Ну почему же , а сельдерей, кабачки, баклажаны, болгарский перец . Очень даже много чего есть кроме помидорчиков и огурчиков.