Диета и образ жизни Валерии

Диета и образ жизни Валерии

Певица Валерия всегда отличалась утонченной фигурой, женственностью и очарованием. Несмотря на то, что певица является многодетной мамой ее фигура на протяжении всей жизни остается стройной и подтянутой. В чем же секрет ее красоты? Этот вопрос постоянно волнует многих представительниц прекрасного пола.

Образ жизни Валерии

По мнению Валерии, здоровье и внешняя красота человека зависит от многих факторов. В своей жизни певица придерживается следующих правил:

  • Избегать проявления негативных эмоций.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Придерживаться правил сбалансированного, полноценного питания.
  • Предотвращение перегрузки психоэмоционального состояния.

Диета и образ жизни певицы Валерии

Продолжительное время Валерия соблюдает раздельную схему питания. Такая система ликвидирует вероятность накопление токсинов и шлаков в организме. Это предупреждает возникновение многих заболеваний.

В случае употребления в пищу запрещенных продуктов, певица замещает завтрак или ужин посещением тренажерного зала. С раннего возраста Валерия не являлась ярым любителем мясных блюд и сладостей. Поэтому она с легкостью переносит разнообразные диеты, что позволяет избежать наличия лишних килограммов и сантиметров в области талии.

Белок для организма Валерия получает из своего любимого продукта. Нежирный творог является неотъемлемой частью ежедневного рациона.

Диета Валерии 1

Одно из видов диетического питания по системе Валерии содержит следующие правила:

  • Исключить из рациона запрещенные продукты: сладкие и спиртные напитки, кофе, кондитерские изделия, хлеб, соусы, жаренное и копченное.
  • Ежедневный рацион должен включать блюда из круп, морепродуктов, рыбы и нежирного мяса.
  • Суточная норма потребления очищенной воды должна составлять не менее 2 литров.
  • Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 200 мл воды.
  • Один раз в 7 дней стоит делать разгрузочный кефирный день.
  • Строгое соблюдение режима питания.
  • Разовая порция не должна превышать 250 г для женщин и 300 г для мужчин.
  • Блюда из мяса разрешается принимать только в обеденный прием пищи.

Диета Валерии 2

Рацион второго диетического питания от Валерии предусматривает следующее:

  • Первые три дня употребляется постная каша из бурого риса. В процессе ее приготовления необходимо крупу залить водой и довести до кипения, после чего вода сливается. Такие манипуляции необходимо повторить 4 раза.
  • Последующие три дня осуществляется прием постного мяса, приготовленного на пару либо отваренного.
  • Рацион завершающих трех дней состоит из свежих фруктов и овощей. Допускается прием, как в виде салатов, так и в виде самостоятельного блюда.
  • В сутки стоит выпивать более 2 литров воды.

Какая эффективность диеты Валерии? На этот вопрос полноценный и утвердительный ответ можно получить глядя на безупречную фигуру Валерии, которая остается неизменной на протяжении многих лет.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
(02.03.2017-21:04:45)Наталья Давлятова: Очень как то все сложно. Не люблю разгрузочные дни . Утомляют очень . Мне такая диета не подойдет .
(05.04.2017-21:50:08)Алёна: Первый вариант для меня более приемлем, а второй выдержать сложновато - уже пробовала подобное.
(20.03.2017-09:47:11)Светлана Караваева: Диета может и не проста, но не сможете же вы не согласится, что фигурка у нее просто первый класс!! Ради этого может стоит заморочиться?
(03.04.2017-21:17:28)Наталья Давлятова: Может и можно , но я думаю ,что мы такой фигурки и другим способом добьёмся. Не заморачиваясь так сильно.