-
Здоровый образ жизни!
Добро пожаловать в энциклопедию здоровья!
Здесь вы узнаете всё о здоровье, питании, продуктах, тренировках, видах спорта, сможете наконец раз и навсегда похудеть и жить полноценной, счастливой жизнью!
-
Как накачать трицепсУзнай секреты накачки трицепса
Всё самое важное о трицепсе: что это за мышца, как правильно качать трицепс в зале и дома, как добиться его роста и как не навредить.
Советы профессионалов. Программы. Видеоролики.
-
Как накачать бицепсПодробное руководство по прокачке бицепса
Всё о бицепсе: анатомия, программы тренировок, основные упражнения в зале и дома. .
Советы профессионалов. Программы. Видеоролики.
-
Правильно качаем икрыВсё о прокачке икроножных
Правильная прокачка икроножных мышц: от физиологии до программ тренировок.
Фото. Видео. Программы.
-
Прокачиваем заднюю поверхность бедраВсе о прокачке задних мышц бедра
Лучшие упражнения на прокачку задней поверхности бедер.
Советы бодибилдеров. Видеоролики.
-
Как накачать рельефный прессУзнай все об идеальных «кубиках»
Всё о тренировке мышц брюшного пресса. Программы упражнений.
Качаем пресс с профессионалами. Советы и видеоролики.
-
Как прокачать ягодицыЭффективные упражнения для ягодиц
Комплекс упражнений на прокачку ягодиц: программы тренировок в зале и дома.
Рекомендации профессионалов. Видеоролики. Инструкции.
БонФит — портал здоровья!
Вы находитесь на проекте БонФит. Этот проект посвящен здоровому образу жизни во всех его проявлениях.
Смысл проекта — научить людей жить полноценной, здоровой жизнью. Рассказать, как выглядеть и чувствовать себя на 150%. Любить свое тело, выглядеть прекрасно, иметь отличное настроение, сильную мотивацию и здоровый дух!
Реклама:
«Babyhair» — продажа волос в Москве по выгодной цене. Стрижка в подарок!
Последние материалы
Никак не можете уснуть, неважно насколько устали? Быть может, просыпаетесь среди ночи и лежите без сна по несколько часов кряду, тревожно посматривая на часы? Что ж, бессонница является весьма распространенной проблемой.
Кислород — самый распространенный химический элемент в составе земной коры (47-50%) и Мирового океана. Данное вещество представляет собой неметалл, имеющий высокую химическую активность. В свободном виде кислород — газ. В газообразном состоянии кислород не имеет цвета, вкуса и запаха.
Физиология женщин такова, что в первую очередь лишние объемы накапливаются в зоне бедер и живота. Одной только диетой добиться похудения в этих областях достаточно сложно; для похудения ляшек необходимы специальные комплексы физических упражнений.
Залогом красивых и привлекательных ягодиц являются 3 фактора: отсутствие жира, мышечный тонус и отлично развитая мышечная ткань. Сегодня женская половина ведет малоподвижный образ жизни. От этого мышцы в прямом смысле «деградируют» и теряют тонус.