Воздушная пшеница: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Воздушная пшеница

Энергетическая ценность (калорийность) Воздушная пшеница составляет 366 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	366
Белки, гр	16,26
Углеводы, гр	66,99
Жиры, гр	2,15

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Воздушная пшеница" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	366	18.3	18.3%
Белки, гр	16,26	10.67	10.67%
Углеводы, гр	66,99	26.4	26.4%
Жиры, гр	2,15	4.55	4.55%

Микро- и макроэлементы в Воздушная пшеница

Воздушная пшеница содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	1,5
Вода, г.	3,69
Пищевые волокна, г.	9,4
Натрий, мг	5
Калий, мг	364
Фосфор, мг	331
Магний, мг	133
Кальций, мг	24
Медь, мкг	0,61
Марганец, мг	2
Селен, мкг	123,1
Цинк, мг	3,07
Железо, мг	4,4

Витамины в Воздушная пшеница

Воздушная пшеница содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,63
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,39
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,13
Витамин B9 (фолиевая), мкг	154
Витамин К (филлохинон), мкг	2
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5,28
Холин, мг	23,1
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,48

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Попкорн без Масла	387	12,94	4,54	77,78
Белый Попкорн с Маслом	500	9	28,1	57,2
Попкорн с Маслом	541	7,46	33	57,54
Попкорн	407	7,3	13,5	62,7
Воздушная пшеница	366	16,26	2,15	66,99
Попкорн карамельный	401	5,3	8,7	76,1
Попкорн солёный	407	7,3	13,5	62,7
Попкорн сырный	506	5,8	30,8	50,1