Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый

Энергетическая ценность (калорийность) Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый составляет 274 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	274
Белки, гр	14
Углеводы, гр	1,6
Жиры, гр	23

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	274	13.7	13.7%
Белки, гр	14	9.33	9.33%
Углеводы, гр	1,6	0.4	0.4%
Жиры, гр	23	52.27	52.27%

Микро- и макроэлементы в Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый

Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	7,028
Холестерин, мг	955
Зола, г.	10,6
Вода, г.	50,8
Натрий, мг	3780
Калий, мг	117
Фосфор, мг	431
Магний, мг	10
Кальций, мг	114
Сера, мг	140
Медь, мкг	109
Марганец, мг	0,062
Селен, мкг	37,7
Цинк, мг	2,84
Железо, мг	3,75

Витамины в Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый

Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Холестерин, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,13
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,43
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,261
Витамин B9 (фолиевая), мкг	107
Витамин E (ТЭ), мг	2,8
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,04
Витамин B12 (кобаламины), мкг	2,52
Витамин D, мкг	5,9
Витамин A, мг	0,401
Витамин B5 (пантотеновая), мг	3,23

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Яичный Желток	322	15,86	26,54	3,59
Приготовленный Яичный Желток	321	15,8	26,43	3,58
Сухой яичный желток	612	31,1	52,2	4,7
Яичный желток, сушеный	666	34,25	55,8	3,6
Яичный желток, сырой, замороженный	303	15,5	25,6	1,15
Яичный желток, сырой, замороженный, подслащенный	307	13,8	22,75	10,8
Яичный желток, сырой, замороженный, подсоленый	274	14	23	1,6
Яичный желток, сырой, свежий	317	15,86	26,54	3,59
Яичный желток куриный	358	16,2	30,87	1,78
Яичный желток куриный, сухой	612	31,1	52,2	4,7