Разгрузочный день на зеленом чае

Разгрузочный день на зеленом чае

Зеленый чай — напиток, пришедший к нам из Китая. Вопреки сложившемуся мнению, зеленый чай производят из того же растения, что и черный — китайской камелии. Отличие заключается лишь в способе обработки листьев чайного куста. Листья зеленых сортов окисляются не более чем на 12%, а листы черного чая — на 80%, а чем меньше лист окислен, тем больше полезных свойств в нем сохраняется.

Чем полезен зеленый чай

  • выводит из организма шлаки, токсины, избыточную жидкость;
  • благоприятно влияет на работу печени и почек;
  • улучшает состояние пищеварительной системы;
  • защищает от сахарного диабета, онкологических заболеваний;
  • снижает давление, помогает работе сердца;
  • улучшает состояние кожи;
  • укрепляет иммунитет и защищает от депрессии.

Кроме того, зеленый чай часто используется как основной продукт для проведения разгрузочных дней. Разгрузочный день на зеленом чае помогает очистить организм и сбросить лишние килограммы с пользой для здоровья.

Разгрузочный день на зеленом чае: правила

  • рацион на день — 2 литра чая, разделенных на 5 приемов;
  • разрешается добавлять в напиток сухофрукты, мелиссу и мяту;
  • кроме чая можно пить негазированную минеральную воду;
  • при остром чувстве голода можно съесть пару ломтиков хлеба из муки грубого помола, сухофрукты или немного орехов.

Для проведения разгрузочного дня важно приобрести качественный крупнолистовой развесной чай. Готовить напиток рекомендуется в чайнике из стекла или керамики.

Для приготовления двух литров чая необходимо взять 3 чайных ложки чая. Литья заливаются кипяченой водой на четверть объема чайника, через 2 минуты вода добавляется до половины, и в последующие два подхода до полного объема. Чайник накрыть салфеткой. Это даст возможность выйти пару, но сохранит в напитке эфирные масла. Время настаивания чая — 5 минут.

Прежде чем начать данную разгрузку рекомендуется получить одобрение терапевта, поскольку зеленый чай противопоказан людям с больным сердцем и сосудами, страдающим подагрой, а также беременным и кормящим женщинам.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments