Диета Алисии Сильверстоун

Диета Алисии Сильверстоун

Алисия Сильверстоун — американская актриса и фотомодель. С раннего детства девушка определила для себя будущую профессию и уже в 6 лет начала сниматься в рекламных роликах и фотосессиях. Для поддержания идеальной физической формы звезда придерживается собственного режима питания.

Поскольку актриса — вегетарианка, основу ее диеты составляет пища растительного происхождения. Рацион существенно ограничивает количество углеводов и жиров в пище. Также снижено и количество калорий.

Главные принципы диеты Алисии Сильверстоун

  • кушать 4-5 раз в день маленькими порциями (не более 200 граммов);
  • выпивать не менее 1,5 литров воды;
  • сделать упор на продуктах, содержащих много клетчатки;
  • полностью исключить алкоголь и газированные напитки;
  • перед завтраком пить стакан теплой воды с лимоном;
  • исключить из рациона яйца, молочные продукты, выпечку, кондитерские изделия, макароны, жирные сорта мяса и рыбы, сахар, мед;
  • все продукты рекомендуется готовить на пару;
  • не кушать менее чем за 4 часа до сна.

Разрешенные продукты для диеты Сильверстоун

  • фрукты, овощи, ягоды;
  • цельнозерновые хлопья;
  • рис, бобовые;
  • пшеничная мука;
  • подсолнечное масло;
  • ржаной хлеб;
  • грибы;
  • сыр;
  • грейпфрутовый сок, шербет;
  • джемы и варенье;
  • тофу;
  • соево-сырный крем, соевое молоко и йогурт;
  • пряности.

Все продукты, не входящие в данный список, диетой запрещены. Экзотические для нашей страны соевые продукты заменять традиционными нельзя.

Диета Сильверстоун рассчитана на трехдневный срок. Такой режим питания поможет очистить организм и избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments