Марина Александрова — одна из самых красивых современных российских актрис. Девушка снялась во множестве успешных кинофильмов и сериалов, участвовала в реалити-шоу «Последний герой». И на протяжении всей своей карьеры Александрова демонстрировала отличную физическую форму и стройную фигуру.
При этом актриса признается, что не пользуется никакими строгими диетами. Даже после рождения второго ребенка, когда актриса набрала несколько лишних килограммов, вернуть идеальные формы всего за пару месяцев ей помогли лишь физические нагрузки и отказ от жирной и вредной пищи.
Принципы образа жизни и диеты Марины Александровой
- Основа рациона — нежирная рыба и мясо, молочные продукты, овощи, зелень и крупы.
- Кушать минимум жирных и калорийных продуктов, копченостей и сладостей.
- Среди напитков отдавать предпочтение травяному и зеленому чаю, компотам без сахара, свежевыжатым сокам. Питьевая норма в день — не менее 1,5 л жидкости.
- Принимать пищу небольшими порциями и часто.
Кроме того, актриса соблюдает православный пост, что также положительно влияет на фигуру. Сохранять подтянутость и стройность актрисе также помогают регулярные занятия йогой, еженедельные посещения бани, разгрузочные дни.
Разгрузку организму Марина устраивает 2-3 раза в месяц. В это время завтрак девушки состоит из ломтика нежирного сыра и чашки чая, на обед актриса съедает пару яиц, а ужинает порцией обезжиренного творога с чашкой чая.
Диета Александровой — всего лишь миф. Поддерживать красоту и стройность звезде помогают принципы правильного питания и забота о собственном здоровье. Нормы и правила питания актрисы не имеют противопоказаний, полезны и эффективны при похудении.
