Диета Андрея Малахова

Диета Андрея Малахова

Андрей Малахов — известный телеведущий и журналист, на протяжении двух десятков лет демонстрирующий на экране спортивную фигуру и отличный внешний вид. Поддержание подтянутой формы — обязательная часть работы ведущего, имеющего природную склонность к полноте.

Секрет успеха звезды в борьбе с лишним весом — тренажерный зал и специально разработанный диетологом режим питания. Диета Андрея Малахова учитывает индивидуальные особенности организма телеведущего, его образ жизни и дает отличный результат.

Меню диеты Андрея Малахова

Завтрак: свежевыжатый неконсервированный сок из яблока, сельдерея, смородины и корня имбиря, 1 кекс.

Перекус: каша из пшена с добавлением вишни и кураги.

Обед: утиная грудка (запечь или отварить) с салатом из свежих овощей, суп-пюре из репы и батата, маринованный перец.

Перекус: фруктовое желе, свежие ягоды.

Ужин: рыба нежирных сортов с гарниром из овощей (приготовить на пару), хлебцы, минеральная вода.

Кушать нужно в строго определенное время, пить как можно больше воды. Чтобы исключить срывы режима питания, продукты, рассчитанные на сутки, для ведущего доставляются на дом. Единственное исключение — овсяная каша с корицей и свежими ягодами. Овсянка всегда присутствует на «звездной» кухне, а приготовлением блюда Малахов всегда занимается самостоятельно.

Попробовать расстаться с лишними килограммами при помощи диеты Андрея Малахова можно каждому. Рацион сбалансирован, насыщен витаминами и белком. Однако не факт, что эффект будет столь же высок как у ведущего, поскольку организм каждого человека индивидуален.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments