Диета Надежды Кадышевой

Диета Надежды Кадышевой

Исполнительница народных песен и солистка ансамбля «Золотое Кольцо» всегда имела достаточно пышную фигуру. Вплоть до недавнего времени Надежда никак не ограничивала себя в еде, не посещала спортзал, и воспринимала свое тело таким, какое оно есть. Однако в последнее время фигура певицы существенно изменилась в лучшую сторону.

Секрет похудения Надежды Кадышевой — голливудская диета, составленная с учетом индивидуальных особенностей организма женщины, а также занятия спортом. Данная диета помогла певице снизить вес практически на 20 кг.

Основные принципы диеты Надежды Кадышевой

  • Запрещены консервированные, жареные и копченые продукты, кондитерские изделия и выпечка.
  • Между приемами пищи нельзя перекусывать.
  • Основа рациона — нежирные молочные продукты, пища растительного происхождения, крупы, рыба и птица.
  • Последний прием пищи — не позднее 18:00.
  • Питьевой режим — как можно больше воды без газа, а также травяные чаи и натуральные свежевыжатые соки.

Кроме того, с периодичностью 1 раз в 7-10 дней Кадышева устраивает разгрузочный день. Лучшим продуктом для разгрузки певица считает обезжиренный кефир.

Примерное меню диеты Кадышевой

Завтрак: овсяная каша, кусочек подсушенного хлеба с несладким чаем.

Обед: рыбный суп, порция овощного салата.

Ужин: морепродукты, свежие овощи.

В спортзале артистка занимается 2-3 раза в неделю. Также Надежда регулярно посещает массаж и СПА-салон. Это помогает предотвратить снижение эластичности кожи при похудении, сохранить молодость и общий тонус организма.

Диета Надежды Кадышевой безопасна, и несет пользу для организма. Рацион диеты сбалансирован, и состоит из некалорийной и богатой витаминами пищи. Однако при наличии хронических заболеваний перед началом диеты следует посетить врача.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments