Лариса Вербицкая и ее диета

Лариса Вербицкая и ее диета

Хрупкая и изящная телеведущая Лариса Вербицкая начала карьеру на телевидении в 1982 году. И за прошедшие годы зрители ни разу не наблюдали звезду в располневшем виде. При росте 170 см вес Ларисы многие годы остается в пределах 50-52 кг.

Следованию голодным и строгим диетам ведущая предпочитает ведение активного образа жизни и правильное питание. Жестких ограничений в еде Вербицкая избегает, а занятия спортом заменяет садоводством, массажем и посещением косметологических процедур.

Главные принципы диеты Вербицкой

  • Основа рациона: злаки, фрукты, овощи, нежирная рыба и морепродукты, кефир и творог.
  • Свести к минимуму употребление кондитерских изделий, выпечки, жирной и жареной пищи.
  • Под запретом — картофель, хлеб.
  • Лучший перекус — сухофрукты, орехи.
  • Калорийность суточного меню — не более 1300 Ккал.
  • После пробуждения, натощак необходимо выпивать стакан теплой воды.
  • Последний прием пищи — не позднее 19.00.

Большое влияние на Вербицкую оказало участие в телевизионном шоу «Последний герой». Согласно его правилам, участники питались только теми продуктами, которые сами могли добыть, находясь в джунглях. Почти 1,5 месяца Лариса не ела мясо, и питалась только пищей растительного происхождения.

Впоследствии, мясо в рацион звезды так и не вернулось. Взамен мясных продуктов Лариса начала кушать больше рыбы и продуктов моря. Участие в проекте позволило звезде похудеть почти на 10 кг.

Примерное меню диеты Ларисы Вербицкой

Завтрак: творожная запеканка, зеленый чай.

Обед: овощной суп, салат из морепродуктов.

Ужин: запеченная рыба со свежими овощами.

Перекусывает Лариса фруктами, орешками либо сухофруктами.

Диетологи полностью поддерживают принципы питания Ларисы Вербицкой. Питаться так же как телезвезда может каждый, принося своему организму только пользу.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments