Диета Николь Кидман

Диета Николь Кидман

Пожалуй, невозможно представить себе голливудскую актрису Николь Кидман располневшей. На красных ковровых дорожках звезда всегда стройна, и одета в элегантные облегающие наряды. Тем не менее, Николь утверждает, что имеет природную склонность к полноте, что особенно ярко проявилось после рождения дочери.

Секрет похудения актрисы после беременности — собственная диета, с помощью которой Кидман удалось избавиться от 10 лишних килограммов всего за 2 месяца. Диета длится 2 недели. В течение первых 7 дней организм очищается от лишней жидкости и накопившихся вредных веществ, активно сжигаются жировые клетки. Вторая неделя диеты помогает закрепить полученный результат.

Общие правила диеты Николь Кидман

  • Строго запрещены сахар и соль.
  • Нельзя кушать выпечку, кондитерские изделия, пить сладкие и алкогольные напитки.
  • Основа рациона — полезные некалорийные продукты, максимально полезные для здоровья.

Меню диеты

Дни Завтрак Обед Ужин
1 Чашка натурального черного кофе Два отварных яйца, томат Салатные листья, порция отварного мяса
2 Черный кофе, тост Порция приготовленного на пару мяса Ломтик нежирной ветчины, стакан кефира
3 Черный кофе, тост Салат из томата и обжаренного корня сельдерея, яблоко Салат из двух вареных яиц и одной тертой моркови, кусочек твердого сыра
4 Чашка кофе 1 отварное яйцо, одна свежая морковь, ломтик сыра Фруктовый салат
5 Чашка кофе Порция нежирной рыбы 1 свежая морковь
6 Черный кофе, тост Порция куриного филе (приготовить на пару), салатные листья 2 яйца вкрутую
7 Чашка несладкого чая Кусок отварного мяса, яблоко Тушеные овощи, порция отварной рыбы

Меню второй недели диеты в точности повторяет меню первой недели. В течение диеты важно пить как можно жидкости — не менее 1,5 л негазированной воды, помимо горячих напитков.

Диета Николь Кидман может использоваться только после консультации врача. Подобный рацион не сбалансирован, и не покрывает суточной потребности организма в витаминах и минералах. Применять диету следует с осторожностью, и только при отсутствии любых проблем со здоровьем.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments