Татьяна Васильева и ее диета

Татьяна Васильева и ее диета

Татьяна Васильева — советская и российская актриса, народная артистка Российской Федерации. За 45 лет актерской карьеры Васильева сыграла более чем в 130 спектаклях, сериалах и кинофильмах, работала ведущей на телевидении.

На данный момент актриса имеет практически идеальное соотношение роста и веса: 70 кг и 176 см. Однако совсем недавно вес артистки достигал 90 кг. Настолько снизить вес актрисе удалось при помощи регулярных занятий спортом и диеты — специально подобранному низкокалорийному рациону питания.

Правила диеты Татьяны Васильевой

  • Суточная калорийность рациона — не более 1000 Ккал.
  • Запрещено кушать жирные блюда, копчености, кондитерские изделия и выпечку.
  • Диета допускает употребление сладкого в виде перетертых с сахаром свежих ягод и фруктов.
  • Основные продукты меню: пища растительного происхождения (кроме картофеля), обезжиренные молочные продукты, диетические сорта мяса и рыбы.

Помимо ограничений в рационе для похудения необходимы активный образ жизни и занятия спортом. Васильева отдает предпочтение бегу и боксу. Также актриса принципиально отказывается от личного транспорта в пользу пеших прогулок и общественного транспорта.

Пример меню диеты Васильевой

Завтрак: чашка чая (разрешается добавлять молоко).

Обед: порция каши, овощной салат.

Ужин: 200 г творога малой жирности, либо стакан нежирного кефира.

Диета Татьяны Васильевой является непростой для организма, поскольку предполагает значительное сокращение калорийности рациона. Прежде чем воспользоваться данной диетой необходимо получить одобрение врача. Противопоказания диеты: болезни ЖКТ, обострение хронически заболеваний и беременность.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments