Боб садовый, неспелые семена, сырые: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Боб садовый, неспелые семена, сырые

Энергетическая ценность (калорийность) Боб садовый, неспелые семена, сырые составляет 72 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	72
Белки, гр	5,6
Углеводы, гр	7,5
Жиры, гр	0,6

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Боб садовый, неспелые семена, сырые" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	72	3.6	3.6%
Белки, гр	5,6	3.33	3.33%
Углеводы, гр	7,5	2.8	2.8%
Жиры, гр	0,6	0	0%

Микро- и макроэлементы в Боб садовый, неспелые семена, сырые

Боб садовый, неспелые семена, сырые содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,138
Зола, г.	1,1
Вода, г.	81
Пищевые волокна, г.	4,2
Натрий, мг	50
Калий, мг	250
Фосфор, мг	95
Магний, мг	38
Кальций, мг	22
Медь, мкг	74
Марганец, мг	0,32
Селен, мкг	1,2
Цинк, мг	0,58
Железо, мг	1,9

Витамины в Боб садовый, неспелые семена, сырые

Боб садовый, неспелые семена, сырые содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,17
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,11
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,086
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,038
Витамин B9 (фолиевая), мкг	96
Витамин C, мг	33
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,5
Витамин A (РЭ), мкг	18

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Запеченные Бобы	151	5,54	5,15	21,39
Черные Бобы	91	6,03	0,29	16,56
Тушеные Бобы (Консервированные)	94	5,49	1,26	15,53
Черные Бобы (Зрелые Семена, с Солью, Отварные)	132	8,86	0,54	23,71
Бобы	57	6	0,1	8,5
Ростки бобов мунг	29,81	3,08	0,19	5,96
Консервированные бобы	105	4,8	0,4	14,99
Боб садовый зеленый, вареный, с солью	62	4,8	0,5	10,1
Боб садовый, неспелые семена, вареные, без соли	62	4,8	0,5	6,5
Боб садовый, неспелые семена, сырые	72	5,6	0,6	7,5
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, вареные, без соли	21	2,03	0,09	3,39
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, жареные	50	4,3	0,21	10,59
Бобы мунг (фасоль золотистая), спелые, проросшие, сырые	30	3,04	0,18	4,14
Бобы мунг, спелые проросшие семена, вареные, с солью	19	2,03	0,09	2,8
Бобы мунг, спелые проросшие семена, консервированные, сухой продукт без маринада	12	1,4	0,06	1,34
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, без соли	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, вареные, с солью	50	2,95	0,27	9,2
Гиацинтовые бобы, неспелые зерна, сырые	46	2,1	0,2	9,19
Зеленые соевые бобы, замороженные, неприготовленные	110	10,25	4,73	8,58
Зеленые соевые бобы, замороженные, приготовленные	122	10,88	5,2	4,74