Калорийность и пищевая ценность Чечевица проросшая, вареная, сырая
Энергетическая ценность (калорийность) Чечевица проросшая, вареная, сырая составляет 101 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство |
Значение |
Калорийность, кКал |
101 |
Белки, гр |
8,8 |
Углеводы, гр |
21,25 |
Жиры, гр |
0,45 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Чечевица проросшая, вареная, сырая" для подсчета его пищевой ценности
Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
Калорийность, кКал |
101 |
5.05 |
|
Белки, гр |
8,8 |
5.33 |
|
Углеводы, гр |
21,25 |
8.4 |
|
Жиры, гр |
0,45 |
0 |
|
Микро- и макроэлементы в Чечевица проросшая, вареная, сырая
Чечевица проросшая, вареная, сырая содержит следующие элементы:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент |
Значение |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,053 |
Зола, г. |
0,8 |
Вода, г. |
68,7 |
Натрий, мг |
10 |
Калий, мг |
284 |
Фосфор, мг |
153 |
Магний, мг |
35 |
Кальций, мг |
14 |
Медь, мкг |
337 |
Марганец, мг |
0,502 |
Селен, мкг |
0,6 |
Цинк, мг |
1,6 |
Железо, мг |
3,1 |
Витамины в Чечевица проросшая, вареная, сырая
Чечевица проросшая, вареная, сырая содержит следующие витамины:
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин |
Значение |
Витамин B1 (тиамин), мг |
0,22 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,09 |
Витамин B3 (пантотеновая), мг |
0,571 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,164 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг |
67 |
Витамин C, мг |
12,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
1,2 |
Витамин A (РЭ), мкг |
2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
1
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Чечевица
|
295 |
24 |
1,5 |
46,3 |
|
Чечевица вареная
|
111 |
7,8 |
0 |
20 |
|
Чечевица консервированная
|
110 |
8,6 |
0,6 |
17,5 |
|
Чечевица красная
|
313,87 |
21,55 |
1,09 |
48,04 |
|
Черная чечевица
|
322 |
25 |
1,1 |
53 |
|
Чечевица проросшая, вареная, сырая
|
101 |
8,8 |
0,45 |
21,25 |
|
Чечевица проросшая, жареная, с солью
|
101 |
8,8 |
0,45 |
21,25 |
|
Чечевица проросшая, сырая
|
106 |
8,96 |
0,55 |
22,14 |
|
Чечевица, зерно
|
295 |
24 |
1,5 |
46,3 |