Чечевица проросшая, вареная, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Чечевица проросшая, вареная, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Чечевица проросшая, вареная, сырая составляет 101 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	101
Белки, гр	8,8
Углеводы, гр	21,25
Жиры, гр	0,45

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чечевица проросшая, вареная, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	101	5.05	5.05%
Белки, гр	8,8	5.33	5.33%
Углеводы, гр	21,25	8.4	8.4%
Жиры, гр	0,45	0	0%

Микро- и макроэлементы в Чечевица проросшая, вареная, сырая

Чечевица проросшая, вареная, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,053
Зола, г.	0,8
Вода, г.	68,7
Натрий, мг	10
Калий, мг	284
Фосфор, мг	153
Магний, мг	35
Кальций, мг	14
Медь, мкг	337
Марганец, мг	0,502
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	1,6
Железо, мг	3,1

Витамины в Чечевица проросшая, вареная, сырая

Чечевица проросшая, вареная, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,22
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,09
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,571
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,164
Витамин B9 (фолиевая), мкг	67
Витамин C, мг	12,6
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,2
Витамин A (РЭ), мкг	2

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Чечевица	295	24	1,5	46,3
Чечевица вареная	111	7,8	0	20
Чечевица консервированная	110	8,6	0,6	17,5
Чечевица красная	313,87	21,55	1,09	48,04
Черная чечевица	322	25	1,1	53
Чечевица проросшая, вареная, сырая	101	8,8	0,45	21,25
Чечевица проросшая, жареная, с солью	101	8,8	0,45	21,25
Чечевица проросшая, сырая	106	8,96	0,55	22,14
Чечевица, зерно	295	24	1,5	46,3