Банановая диета

Банановая диета

Банановая диета является эффективной трехдневной диетой, позволяющей сбросить 3-5 лишних килограммов. Бананы — питательные и вкусные плоды; соблюдение диеты не будет сопровождаться сильным чувством голода.

Фрукт содержит массу витаминов: группы В, С, Е. А, минералы, калий, магний, клетчатку. Бананы имеют мочегонные и слабительные свойства, соответственно помогают очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков, лишней жидкости. Банановая диета положительно скажется на состоянии сердца, сосудов, нервной системы. Бананы полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, для укрепления иммунитета, нормализации метаболизма.

Особенности банановой диеты

Соблюдение диеты предполагает употребление на протяжении дня пяти свежих бананов и трех стаканов молока. Также допускается зеленый чай без сахара и минеральная вода. Кушать нужно дробно, через каждые три часа, чередуя бананы и молоко.

Для банановой диеты подходят спелые плоды среднего размера с тонкой кожицей. Их нельзя заменять на сушеные бананы, зеленые и длинные.

Прежде чем следовать банановой диете, рекомендуется подготовить организм: устроить разгрузочный день, исключающий жирное, жареное и копченое, ограничить употребление соли. Выход из диеты следует производить постепенно: в первые несколько дней кушать овощи и фрукты, исключить сладости, жирные блюда и алкоголь.

Банановая монодиета имеет противопоказания:

  • варикозная болезнь;
  • сахарный диабет;
  • метеоризм и проблемы с пищеварением;
  • любые хронические заболевания;
  • непереносимость бананов.

Несмотря на эффективность диеты и пользу бананов, повторять данный рацион запрещено чаще одного раза в месяц.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(08.07.2017-18:55:06)Anna: Я сидела на банановой диете три дня. Похудела на полтора килограмма. Переносится легко.