Диета на луковом супе — отличная монодиета для людей, которые нацелены на заметный рещультат в виде сильного позудения. Стоит помнить о том, что луковый суп — не только диетическая, но еще и очень полезная и приятная на вкус жидкость, которая считается одним из шедевров французской кухни.
Также, не забываем упомянуть о том, что такая диета идеально подойдет тем, которые имеют проблему нежелательного лишнего веса по причине неправильного питания, а не из-за каких-то малоприятных проблем со здоровьем. Также приятно то, что лук — действительно очень полезный, и кроме всего прочего, он отлично поднимает тонус вашего организм и улучшает состояние вашей иммунной системы. Так что вы можете быть уверены, что вы не только похудеете, но еще и спасете себя от болезней и простуд. И вас должно очень обрадовать то, что луковый суп, пусть и вовсе не несет в себе тучу калорий, тем не менее, очень хорошо насыщает и во время луковой диеты вам не придётся мучиться от жуткого невыносимого голода, как это весьма часто случается, когда вы вынуждены сесть на какую-то излишне жесткую диету.
Но сидя на луковой диете для похудения, вам нельзя будет есть различные виды мучного, любимого всеми сладкого, пить различные газированные и всевозможные сладкие напитки и, конечно же, употреблять различные спиртные напитки.
Луковая диета, суть
Самое приятное, что описываемая сейчас диета в самом деле очень эффективна даже учитывая тот факт, что длиться она очень недолго — всего лишь одну неделю, которая, будьте уверены, пролетит очень быстро. И, только представьте себе, за такое короткое время вы сможете лишить до пяти килограммов лишнего веса!
Суть данной диеты состоит в том, что вы можете есть сколько угодно лукового супа в любое время до шести часов вечера. Важный момент: вам нужно будет много пить — примерно от двух литров воды в день и больше. Но при таком раскладе не стоит забывать, что данная диета может быть разрешена только раз в три месяца, чтобы не навредить вашему здоровью.
Приемы пищи во время луковой диеты для похудения
Для того, чтобы максимально успешно и правильно начать луковую диету вам, неоспоримо, нужно знать, как же готовить ее главное составляющее — суп, сделанный из лука.
На самом деле, тут нечего бояться даже тем, кто с роду не стоял у плиты. Луковый суп готовиться очень просто и быстро. Вам понадобиться:
- Пять-шесть средних по размеру красивых луковицы.
- Один не очень большой кочан обычной капусты.
- Дабы упростить задачу, берем не кости, а один обычный бульонный кубик.
- Два сладких сочных болгарских перчика.
- Немного (примерно 30 г) сельдерея.
- Одна или две не очень больше морковки.
- Немного соли.
Вам нужно всего лишь нарезать данные овощи, налить в кастрюлю холодной воды. Заспать туда все нарезанное, довести всю смесь до закипания и на медленном огне проварить все примерно пол часа. Потом — добавить бульонный кубик, и по вкусу — немного соли. И вот, ваш кулинарный шедевр пригоден к использованию по прямому назначению!
Как же нужно питаться во все дни диеты на луковом супе?
- Первый день: супчик из лука, разные фрукты в самом умеренном количестве (нельзя только бананы и виноград, они слишком сказываются на фигуре).
- Второй день: супчик из лука, легкий салат из молодых овощей, лучше всего домашних, один не очень большой апельсин.
- Третий день: суп из лука, легки салат из нескольких фруктов или просто какие-то фрукты, нежирный йогурт.
- Четвертый день: супчик из лука, два небольших банана, один стакан самого нежирного молока.
- Пятый день: супчик из лука, триста граммов хорошо проваренной без специй куриной грудки и три свежих красивых помидора (желательно, домашних).
- Шестой день: супчик из лука, триста грамм вареного молодого мяса говядины или телятины, разные полезные овощи в достаточно маленьком количестве или вариации салатов из этих самых овощей.
- Седьмой день: супчик из лука, совсем чуть-чуть риса, тушеного с разными, на ваше усмотрение, овощами без специй, один стакан только что выжатого свежего, богатого на витамины, сока из, желательно, домашних фруктов без добавления сахара.
Диета на луковом супе — невероятно легкая и абсолютно приятная, поэтому вам будет совершенно несложно пережить эту неделю, и вы точно еще неоднократно вернетесь к луковой диете для похудения. Тем более, приятные ожидаемые результаты будут просто сразу на лицо, этого не смогут отрицать ни окружающее, ни вы сами.
