Диета на винегрете

Диета на винегрете

Диета на винегрете — эффективная методика похудения, не требующая голодания. Важным достоинством данной диеты является польза для здоровья. Винегрет содержит витамины группы B, витамин C, A и PP, калий, железо, йод, бета-каротин.

Правила диеты на винегрете

  • Основное блюдо — винегрет, который можно кушать в любом количестве.
  • В качестве перекусов используются груши и яблоки, кисломолочные продукты малой жирности.
  • В сутки допускается пара чайных ложек цветочного меда.
  • Питьевой режим — чай, отвары на травах (без сахара), негазированная питьевая вода.
  • Длительность диеты — 3 дня.

Подобный режим питания позволит потерять 2 кг веса за 3 дня. При этом организм получит массу витаминов, микроэлементов, наладится работа желудка и кишечника.

Как приготовить винегрет

Понадобится: 200 г квашеной капусты, 2 маринованных огурца, 3 моркови, 4 картофелины, 3 свеклы, 1 репчатый лук (либо пучок зеленого). По желанию можно добавить консервированный горошек, ламинарию и зелень. Овощи нарезать кубиками, капусту нашинковать, затем смешать, и посыпать мелко нарезанным луком. Заправить салат можно подсолнечным или оливковым маслом. Добавлять соль не нужно.

Диета на винегрете безопасна (калорийность суточного рациона составит 800-1200 Ккал), и не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости и аллергии на некоторые продукты, содержащиеся в винегрете. Однако перед ее началом следует получить консультацию терапевта.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments