Монодиета «6 лепестков»

Монодиета «6 лепестков»

Монодиета «6 лепестков» — разработанная в Швеции методика снижения веса, основанная на раздельном питании в течение 6 дней. Диета дает возможность похудеть на 3-5 кг за 6 дней, а ее применение в течение двух недель поможет сбросить до 10 кг лишнего веса.

Суть диеты заключается в чередовании следующих продуктов: рыбы, овощей, курятины, злаков, творога и фруктов. В каждый из дней диеты необходимо употреблять в пищу только один продукт, а также неограниченное количество негазированной воды.

Меню монодиеты «6 лепестков»

  • 1 день — нежирная рыба.
  • 2 день — овощи (можно отваривать), овощной сок.
  • 3 день — куриное филе (отварить).
  • 4 день — хлебцы из злаков, каши на воде.
  • 5 день — 500 г обезжиренного творога, кефир (молоко).
  • 6 день — фрукты, 2 стакана фруктового сока (кроме сока калорийных фруктов).

Данную последовательность необходимо соблюдать строго. В процессе приготовления пищи разрешается добавлять соль, приправы и зелень.

Похудение происходит быстро, а при последующем соблюдении принципов правильного питания потерянные килограммы не возвращается. Представленные в рационе жиры относятся к мононенасыщенным и полиненасыщенным, поэтому не восполняют разрушающуюся во время диеты жировую ткань человека.

Применять монодиету «6 лепестков» нельзя чаще 1 раза в два месяца. Диета противопоказана людям, страдающим хроническими заболеваниями, и лицам, по состоянию здоровья вынужденным придерживаться лечебного питания.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments