Медово-лимонная диета

Медово-лимонная диета

Медово-лимонная диета — строгая методика похудения, предлагающая полный отказ от пищи. Дневной рацион диеты составляет питьевая вода, зеленый чай и специальный напиток для похудения. Для снижения веса на 2-3 кг придерживаться данной диеты рекомендуется 2 дня. Однако меньше вреда для здоровья лимонно-медовая диета принесет, если использовать ее как разгрузочный день.

Как приготовить диетический напиток

Для приготовления напитка для похудения потребуется 3 л питьевой негазированной воды, 1,5 столовых ложки меда, 15 лимонов среднего размера. Выжатый из лимонов сок вместе с мякотью смешивается с медом и водой. В смесь также можно добавить немного молотого перца чили.

Лимоны следует выбирать с упругой, гладкой, но тонкой кожицей, без потемнений и пятен. Такие лимоны, как правило, собираются при первом урожае дерева, и имеют больше полезных свойств. Мед удобнее брать жидкий.

Правила медово-лимонной диеты

  • В течение дня запрещено принимать твердую пищу. При появлении чувства голода пить диетический лимонад либо зеленый чай.
  • Во избежание повреждения зубной эмали пить напиток рекомендуется через трубочку.
  • 3 л напитка рассчитаны на 1 день диеты. Следующий день необходимо приготовить свежий лимонад.

Напиток из меда и лимонов дает организму ударную дозу аскорбиновой кислоты и является хорошим профилактическим средством против простудных заболеваний и ОРВИ. Похудение по данной методике происходит за счет выведения из организма лишней жидкости и очищения кишечника.

Противопоказаниями медово-лимонной диеты являются склонность к аллергии, заболевания ЖКТ и почек. В любом случае, прежде чем начать похудение рекомендуется получить консультацию врача.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments