Сливовая диета

Сливовая диета

Диета на сливах — двухдневная методика похудения, работающая за счет очищения организма и существенного снижения калорийности рациона. За два дня диеты снижение веса составит 2-3 кг, что считается безопасным для здоровья.

Правила сливовой диеты

  • Рацион каждого дня диеты составляет 1 кг слив, минеральная негазированная вода, зеленый чай и настои трав.
  • Сливы рекомендуется выбирать спелые, свежие, кисло-сладких сортов.
  • Фрукты необходимо поделить на 5 частей, и съесть в течение дня.
  • Жидкость пить за полчаса до или после приема пищи.
  • При желании, несколько порций сливы можно заменить сливовым соком.

Помимо очищающего слабительного эффекта, слива несет большую пользу организму. Ее плоды богаты витаминами группы B, E, А, содержат в составе пищевые волокна, калий, кальций и натрий. Калорийность сливы порядка 42 Ккал, а большая часть ее веса приходится на воду.

Диета на сливе легко переносится, улучшает процесс обмена веществ, помогает очистить организм. Однако сливовая диета противопоказана при проблемах с желудочно-кишечным трактом, сахарном диабете, ревматизме. Сливовую диету нельзя использовать пожилым людям, беременным и кормящим женщинам.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments