Разгрузочные дни — это однодневные монодиеты, необходимые для избавления организма от шлаков и токсинов. Очень эффективная и вкусная чистка организма устраивается на арбузах — это углеводная монодиета, ограничивающая употребление белка и жиров.
Благодаря разгрузочным дням на арбузе из организма также выводится лишняя жидкость, происходит нормализация обмена веществ, улучшение пищеварительных процессов, снижается масса тела. Плод содержит массу витаминов, пектиновых веществ, фолиевой кислоты и микроэлементов. Калорийность продукта составляет 25 ккал на 100 граммов мякоти.
Меню разгрузочного дня на арбузе составляет один средний арбуз, съедать который нужно за 5-6 приемов. Кушать нужно через равные промежутки времени, пить — только простую воду.
Разгрузка на арбузе имеет противопоказания
- заболевания почек;
- ожирение;
- диабет.
Положительные стороны разгрузочных дней на арбузе
- очищение всех клеток организма, благодаря мочегонному действию;
- арбуз содержит железо, разгрузки полезны при склонности к анемии;
- ускорение метаболизма;
- подходит даже для беременных женщин;
- бюджетность.
Разгрузочные дни на арбузе желательно повторять один раз в неделю. До того, как проводить разгрузку организма необходимо получить консультацию врача-терапевта.
