Канадская актриса болгарского происхождения Нина Добрев приобрела известность в нашей стране благодаря главной роли в сериале «Дневники вампира». Однако зрители имели возможность наблюдать Нину на экране еще с подросткового возраста. Все это время актриса отличалась идеальной стройной фигурой и эффектной внешностью.
Собственной диеты Добрев при этом не имеет. Завидная фигура девушки — результат правильного питания, занятий спортом и любви к йоге. Все это помогает девушке удерживать вес в пределах 50-52 кг при росте 170 см.
Секреты стройности Нины Добрев
- В рационе звезды нет ограничений, но кушать актриса старается часто и небольшими порциями.
- Нина не злоупотребляет калорийной пищей.
- Меню актриса составляет из диетических сортов мяса, рыбы и птицы, кушает много пищи растительного происхождения, кисломолочные продукты.
- Важную роль в жизни актрисы играют занятия в тренажерном зале, плавание, верховая езда, альпинизм.
- Самым главным секретом стройности и хорошего самочувствия Добрев считает бикрам-йогу. Данная разновидность йоги отличается созданием специального микроклимата и влажности в помещении для занятий (40% и 40°). Бикрам-йога способствует омоложению организма, психологической разгрузке, очищении и придании тонуса кожным покровам.
- Актриса ежедневно выпивает минимум 1,5 л воды без газа.
Пример меню диеты Нины Добрев
Завтрак: овсяная каша с ягодами и фруктами, чашка зеленого чая.
Обед: овощной суп, куриное филе, приготовленное на гриле, овощной салат.
Ужин: котлеты, приготовленные на пару, салат из морепродуктов.
Перекусы в течение дня: свежевыжатый фруктовый или овощной сок, фрукты, орехи.
Диета Нины Добрев безопасна и даже полезна для здоровья. Рацион сбалансирован, и практически не имеет ограничений.
