Аурикулярия густоволосистая, сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Аурикулярия густоволосистая, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Аурикулярия густоволосистая, сушеная составляет 284 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	284
Белки, гр	9,25
Углеводы, гр	2,91
Жиры, гр	0,73

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Аурикулярия густоволосистая, сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	284	14.2	14.2%
Белки, гр	9,25	6	6%
Углеводы, гр	2,91	0.8	0.8%
Жиры, гр	0,73	0	0%

Микро- и макроэлементы в Аурикулярия густоволосистая, сушеная

Аурикулярия густоволосистая, сушеная содержит следующие элементы: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	2,21
Вода, г.	14,8
Пищевые волокна, г.	70,1
Натрий, мг	35
Калий, мг	754
Фосфор, мг	184
Магний, мг	83
Кальций, мг	159
Медь, мкг	183
Марганец, мг	1,951
Селен, мкг	43,4
Цинк, мг	1,32
Железо, мг	5,88

Витамины в Аурикулярия густоволосистая, сушеная

Аурикулярия густоволосистая, сушеная содержит следующие витамины: Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,015
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,844
Витамин B3 (пантотеновая), мг	0,481
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,112
Витамин B9 (фолиевая), мкг	38
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	6,267

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шиитаке сушеные	296	9,58	0,99	63,87
Белый гриб сушеный	286	30,3	14,3	9
Подберёзовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2
Подосиновик сушеный	314,7	35,4	5,4	33,2
Грибы сушеные	286	30,3	14,3	9
Сушеные лисички	261	22,3	7,6	24,2
Сушеные шампиньоны	261	26,8	4,5	30
Аурикулярия густоволосистая, сушеная	284	9,25	0,73	2,91
Аурикулярия уховидная, сушеная	298	4,82	0,44	81,03
Грибы шиитаке, сушеные	296	9,58	0,99	75,37
Подберезовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2