Белый гриб сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Белый гриб сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Белый гриб сушеный составляет 286 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	286
Белки, гр	30,3
Углеводы, гр	9
Жиры, гр	14,3

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Белый гриб сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	286	14.3	14.3%
Белки, гр	30,3	20	20%
Углеводы, гр	9	3.6	3.6%
Жиры, гр	14,3	31.82	31.82%

Микро- и макроэлементы в Белый гриб сушеный

Белый гриб сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Кобальт, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	9
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	3,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	3,1
Зола, г.	7,2
Вода, г.	13
Пищевые волокна, г.	26,2
Натрий, мг	41
Калий, мг	3937
Фосфор, мг	606
Магний, мг	102
Кальций, мг	107
Кобальт, мкг	41
Железо, мг	4,1
Хлор, мг	151

Витамины в Белый гриб сушеный

Белый гриб сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Кобальт, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,24
Витамин B2 (рибофлавин), мг	2,45
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,4
Витамин B9 (фолиевая), мкг	140
Витамин C, мг	150
Витамин E (ТЭ), мг	7,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	69,1

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шиитаке сушеные	296	9,58	0,99	63,87
Белый гриб сушеный	286	30,3	14,3	9
Подберёзовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2
Подосиновик сушеный	314,7	35,4	5,4	33,2
Грибы сушеные	286	30,3	14,3	9
Сушеные лисички	261	22,3	7,6	24,2
Сушеные шампиньоны	261	26,8	4,5	30
Аурикулярия густоволосистая, сушеная	284	9,25	0,73	2,91
Аурикулярия уховидная, сушеная	298	4,82	0,44	81,03
Грибы шиитаке, сушеные	296	9,58	0,99	75,37
Подберезовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2