Аурикулярия уховидная, сушеная: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Аурикулярия уховидная, сушеная

Энергетическая ценность (калорийность) Аурикулярия уховидная, сушеная составляет 298 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	298
Белки, гр	4,82
Углеводы, гр	81,03
Жиры, гр	0,44

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Аурикулярия уховидная, сушеная" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	298	14.9	14.9%
Белки, гр	4,82	2.67	2.67%
Углеводы, гр	81,03	32.4	32.4%
Жиры, гр	0,44	0	0%

Микро- и макроэлементы в Аурикулярия уховидная, сушеная

Аурикулярия уховидная, сушеная содержит следующие элементы: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Зола, г.	2,57
Вода, г.	11,14
Натрий, мг	70
Калий, мг	708
Фосфор, мг	116
Магний, мг	146
Кальций, мг	113
Медь, мкг	5070
Марганец, мг	1,151
Селен, мкг	45,3
Цинк, мг	7,52
Железо, мг	6,14

Витамины в Аурикулярия уховидная, сушеная

Аурикулярия уховидная, сушеная содержит следующие витамины: Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,826
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,35
Витамин B3 (пантотеновая), мг	21,477
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,95
Витамин B9 (фолиевая), мкг	160
Витамин C, мг	1,4
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	3

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шиитаке сушеные	296	9,58	0,99	63,87
Белый гриб сушеный	286	30,3	14,3	9
Подберёзовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2
Подосиновик сушеный	314,7	35,4	5,4	33,2
Грибы сушеные	286	30,3	14,3	9
Сушеные лисички	261	22,3	7,6	24,2
Сушеные шампиньоны	261	26,8	4,5	30
Аурикулярия густоволосистая, сушеная	284	9,25	0,73	2,91
Аурикулярия уховидная, сушеная	298	4,82	0,44	81,03
Грибы шиитаке, сушеные	296	9,58	0,99	75,37
Подберезовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2