Подберезовик сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Подберезовик сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Подберезовик сушеный составляет 318,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	318,3
Белки, гр	24
Углеводы, гр	37,2
Жиры, гр	9,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Подберезовик сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	318,3	15.9	15.9%
Белки, гр	24	16	16%
Углеводы, гр	37,2	14.8	14.8%
Жиры, гр	9,2	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Подберезовик сушеный

Подберезовик сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	14,5
Зола, г.	7,3
Вода, г.	13
Пищевые волокна, г.	21,7
Натрий, мг	31
Калий, мг	4503
Фосфор, мг	1750
Магний, мг	154
Кальций, мг	133
Железо, мг	23,6

Витамины в Подберезовик сушеный

Подберезовик сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,3
Витамин B2 (рибофлавин), мг	2,1
Витамин C, мг	60
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	63,984
Витамин PP, мг	60

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шиитаке сушеные	296	9,58	0,99	63,87
Белый гриб сушеный	286	30,3	14,3	9
Подберёзовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2
Подосиновик сушеный	314,7	35,4	5,4	33,2
Грибы сушеные	286	30,3	14,3	9
Сушеные лисички	261	22,3	7,6	24,2
Сушеные шампиньоны	261	26,8	4,5	30
Аурикулярия густоволосистая, сушеная	284	9,25	0,73	2,91
Аурикулярия уховидная, сушеная	298	4,82	0,44	81,03
Грибы шиитаке, сушеные	296	9,58	0,99	75,37
Подберезовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2