Чешская диета

Чешская диета

Данная диета разработана чешским врачом-диетологом Хорватом, и основана на снижении размера порций и калорийности меню. Преимуществами чешской диеты считаются разнообразие и сбалансированность рациона, отсутствие постоянного чувства голода и эффективность. Следуя данного режима питания за неделю реально избавиться от 3-4 килограммов.

Меню чешской диеты

Завтрак: пара сухариков, чашка натурального черного кофе с сахаром.

Обед: 4 томата, 2 вареных яйца, 2 сухарика.

Ужин: ломтик сыра, томат, ломтик черного хлеба, стакан чая с сахаром.

Данное меню ежедневно повторяется. Все продукты, не указанные в меню запрещены. Вместо сахара можно использовать сахарозаменители. Эффективность диеты усиливают физическая активность, занятия спортом и пребывание на свежем воздухе.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments