Среди всего обилия различных диет, которые предлагают врачи и народные «целители», особое место занимает белая диета. Данная система снижения массы тела является одной из самых безопасных. Основу меню составляют продукты белого цвета, т. е. молочная продукция, яйца, брынза и др. Допускается потребление некоторых овощей и фруктов.
Для уменьшения веса нужно потреблять маложирную молочную продукцию. Сахар, макаронные изделия и хлеб придется исключить. При любом варианте диеты нужно пить ежедневно до двух литров воды.
Белая диета, меню на неделю
За семь дней можно скинуть до пяти килограммов и существенно улучшить работу кишечника.
Белая диета, продукты
Из этого перечня продуктов можно составлять любые вариации, однако суточная калорийность не должна быть более 1200 ккал. За три дня уходит в среднем три килограмма.
Существуют монодиеты, относящиеся к такой системе снижения веса. Так, например, на протяжении пяти дней нужно пить только нежирное молоко или есть обезжиренный творог и отруби.
Отзывы
Любая разновидность белой диеты хороша по-своему и приносит свои плоды. Наибольшего результата можно добиться при совмещении с физической активностью — тогда эффект сохранится на долгое время. Перед диетой нужно обратиться к врачу, чтобы тот провел обследование на возможные аллергические реакции и подобрал подходящий витаминный препарат.
