Лимонадная диета

Лимонадная диета

Лимонадная диета — строгая методика похудения, основанная на употреблении напитка, приготовленного из кленового сиропа и сока лимона. Похудение достигается за счет урезания калорийности рациона, выведения из организма лишней жидкости и очищения кишечника.

Как приготовить диетический лимонад

Напиток готовится из чистой питьевой воды (1 л), лимонного сока (100 мл), кленового сиропа (100 мл) и половины чайной ложки молотого перца чили. Можно использовать родниковую воду (только проверенную, высокого качества) или талую питьевую воду, пропущенную через фильтр.

Правила лимонадной диеты

  • В течение недели суточный рацион составляет лимонад (8-12 стаканов) и неограниченное количество питьевой воды. Любые другие продукты под запретом.
  • Перед началом диеты необходимо провести пару разгрузочных дней, исключающих мясо, рыбу, мучное и бобовые культуры.
  • Выходить из диеты можно только постепенно. В первые дни в рацион вводятся фрукты, овощи и нежирная жидкая пища.

Несмотря эффективность и на внушительную потерю веса (до 9 кг за 7 дней) данная методика может применяться только в крайних случаях. Диета способна спровоцировать нарушения обмена веществ в организме. Однако проведение одного разгрузочного дня на диетическом напитке относительно безопасно.

Лимонадная диета противопоказана при любых проблемах со здоровьем, и особенно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При появлении любых признаков недомогания, диету нужно прекратить.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments