Диета Адрианы Лимы

Диета Адрианы Лимы

Одна из издержек профессии модели — необходимость постоянного контроля собственного питания и веса. Адриана Лима, супермодель из Бразилии, разработала собственную диету, позволяющую добиваться идеальных параметров перед ответственными мероприятиями и сохранять их. Диета Адрианы Лимы дает возможность девушке с ростом 177 см держать вес в пределах 55 кг.

Принципы повседневного питания на диете Адрианы Лимы

  • кушать дробно и маленькими порциями;
  • основа рациона — полезные и натуральные продукты;
  • объем порций уменьшается к концу дня;
  • не принимать пищу перед сном;
  • соблюдать сбалансированность меню.

Среди продуктов, которые ежедневно присутствуют в рационе модели: фрукты, овощи, нежирные сыры и молочные продукты, диетические сорта мяса и рыбы. Единственный строгий запрет по продуктам — жирные заправки и соусы.

Если до показа или важного мероприятия остается несколько дней, Адриана Лима ужесточает режим питания. В этом случае, в течение дня модель пьет негазированную воду, а как перекус использует горький шоколад, фрукты либо мед.

Повседневная диета Лимы обязательно сопровождается занятиями спортом. Лима предпочитает заниматься капоэйрой и боксом. Благодаря этому, даже после вторых родов, у девушки красивый рельеф мышц и отсутствуют лишние килограммы.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments