Диета Анны Седаковой

Диета Анны Седаковой

Беременность Анны Седаковой стала причиной того, что ей пришлось покинуть состав группы «ВИА Гра». Но, после рождения замечательной дочери, Анна не превратилась в домохозяйку. Когда малышке исполнился годик она начала всерьез заниматься сольной карьерой.

Глядя на ее стройное тело, задаешься вопросом, как ей удается удерживать такие параметры? Мы расскажем про все тонкости ее образа жизни и системы питания.

Диета Седаковой, особенности питания молодой мамы

Выбрав естественное кормление ребенка, певица неосознанно стала придерживаться диетического питания. С целью обогащения молока питательными элементами она отдавала предпочтение блюдам, в составе которых отсутствовали простые углеводы и животные жиры. Такое питание положительно сказывалось как на здоровье ребенка, так и на формах тела звездной мамы.

Весомой мотивацией для соблюдения такой диеты стало состояние здоровья новорожденной дочери. С целью сохранения формы груди лактационный период певица закончила тогда, когда ребенку было четыре месяца. В то же время появилась необходимость корректировки каждодневного рациона.

Таким образом, образовалась диета Анны Седаковой, которая основана на следующих правилах:

  • Придерживаться классических завтраков и обедов.
  • Последний полноценный прием пищи осуществляется не позже трех часов дня.
  • Последующие трапезы могут состоять исключительно из свежих овощей и фруктов, а также из фреша.
  • В качестве перекусов певица рекомендует есть сухофрукты, которые обогащены полезными веществами.

Диета Седаковой и физические нагрузки

По мнению Седаковой поддерживать стройные параметры тела исключительно при помощи диетического питания невозможно. Поэтому стоит особое внимание уделять ежедневным тренировкам.

С появлением первой возможности Анна вернулась в тренажерный зал, и стала заново бегать по утрам. Такие кардиотренировки способствуют прорабатыванию всех групп мышц, стремительному сжиганию подкожного жира и является отличным средством во время сушки тела.

Также певица рекомендует пользоваться услугами персонального тренера. С его помощью разрабатывается наиболее подходящий план тренировок, контролируется правильность выполнения упражнения. Такой подход позволит тренироваться более дисциплинированно.

Отличным дополнением к тренировочному комплексу, по мнению Анны Седаковой, является посещение занятий в бассейне. Это могут быть различные виды фитнеса и просто плаванье. Эффективность упражнений в воде остается той же, а нагрузка на организм заметно уменьшается.

По мнению певицы для сокращения времени восстановления фигуры занятия спортом необходимо сочетать с проведением косметологических процедур. Посещение сауны поможет восстановиться мышцам после силовых нагрузок в зале. Массажные процедуры и обертывание придают тонус коже и стимулируют расщепление подкожного жира.

Суть диеты Анны Седаковой заключается в постоянном контроле употребляемых продуктов. При данной системе запрещается переедать и злоупотреблять сладостями и мучными изделиями. Такие рекомендации помогут многим мамочкам быстро и эффективно усовершенствовать свое тело после родов.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(03.04.2017-20:54:27)Наталья Давлятова: В принципе это стиль жизни .Это сложно назвать диетой . Кто хоть немного заботится о своём здоровье и фигуре, так и живут постоянно.