Диета Лолиты Милявской

Диета Лолиты Милявской

Звезда российской эстрады Лолита Милявская никогда не отличалась худощавым телосложением. Однако бесконечное обаяние, талант и оптимизм артистки позволили сделать ей хорошую карьеру и стать всеобщей любимицей.

За годы, проведенные перед зрителями, фигура певицы часто менялась: женщина то набирала вес, то худела. Однако перед свадьбой со своим пятым мужем, в 2011 году Лолита похудела практически на 13 кг, и при росте 173 см стала весить 65 кг.

Для достижения такого результата артистка использовала собственную кефирную диету. Методика является строгой, однако помимо похудения, позволяет эффективно очистить организм от накопившихся вредных веществ, лишней жидкости, придает бодрость.

Меню диеты Милявской

День Кефир Прочие продукты
1 0,5 л Отварная картошка (5-6 шт.)
2 1,5 л 150 г филе куриной грудки (отварить)
3 1,5 л 150 г отварной говядины
4 1,5 л 150 г отварной нежирной белой рыбы
5 - Любые свежие овощи и фрукты (виноград и бананы нельзя)
6 Неограниченное количество -
7 - Только негазированная минеральная вода

За 7 дней диета Лолиты позволит снизить вес на 4-5 кг. А при правильном, постепенном возвращении к привычному режиму питания, вес обратно не вернется.

В арсенале певицы имеется еще одна недельная диета, позволяющая также снизить вес на 4-5 кг. Меню данной диеты каждый день повторяется, и состоит из следующих продуктов:

Завтрак: 100 г нежирного творога, чай, свежий фрукт.

Обед: 150 г приготовленной на пару нежирной рыбы, салат из овощей.

Ужин: тост из ржаного хлеба, стакан нежирного кефира.

В повседневной жизни певица старается следовать принципам правильного питания, ходит в спортзал, периодически садится на недельную диету. Продукты артистка готовит на пару, а употребление масла и жирных блюд сводит к минимуму. После похудения Лолита также избегает сладостей, мучных, копченых и калорийных блюд.

Диеты Лолиты Милявской эффективны, но значительно сокращают поступление в организм жиров, белков, витаминов и микроэлементов. Данные диеты не должны продолжаться дольше 7 дней, а при наличии хронических заболеваний прежде чем их использовать рекомендуется посетить врача.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments