Диета Деми Мур

Диета Деми Мур

Деми Мур — голливудская актриса, стройность и молодость которой вызывает удивление и восхищение всего мира. На шестом десятке звезда выгладит на 15-20 лет моложе. Актриса с удовольствием делится секретами красоты, среди которых важное место занимает собственная система питания.

В основе диеты Деми Мур лежит сыроедение. При этом в рационе актрисы присутствуют не только вегетарианские продукты, но и мясо и рыба, которые также подаются в сыром, либо вяленом виде. Все блюда для актрисы готовятся без термической обработки, благодаря чему в них сохраняются все полезные вещества.

Главные принципы питания Деми Мур

  • Порядка 75% продуктов из меню должны быть сырыми.
  • В рационе должен присутствовать острый перец, помогающий ускорить процессы обмена веществ, и быстрее сжечь калории.
  • Сладости заменяются замороженным вишневым соком и дольками яблока, политыми арахисовым маслом.
  • Питание трехразовое, последний прием пищи — не позднее, чем за 2,5-3 часа до отхода ко сну.
  • Между основными приемами пищи перекусывать томатным коктейлем.
  • Запрещены алкоголь, выпечка и сладости.
  • Включить в распорядок дня утренние пробежки и занятия в тренажерном зале.

Примерное меню диеты Деми Мур

Варианты завтрака ломтик цельнозернового хлеба, апельсин, травяной чай фруктовый салат каша на воде из овсяных хлопьев (можно добавить кусочки свежих фруктов), ягоды, чай
Варианты обеда говядина, сыр твердых сортов овощной салат с оливковым маслом овощной суп (без зажарки), ломтик хлеба
Варианты ужина суши без риса, фрукты вощной суп, ягоды, несколько кусочков сыра салат из свежих фруктов с изюмом и медом

Несмотря на наличие множества сторонников сыроедения, относиться к диете на сырых продуктах стоит с осторожностью. Чтобы не принести вред здоровью термически не обработанными продуктами, к их выбору необходимо относится с максимальной тщательностью. Особенно это касается мясных и рыбных продуктов.

Для проведения данной диеты все продукты должны быть свежими и иметь высочайшее качество. Подобная диета Деми Мур запрещена людям, страдающим заболеваниями кишечника, желудка, беременным и кормящим женщинам.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments