Голливудская диета для похудения

Голливудская диета для похудения

В погоне за совершенными формами каждый человек неоднократно изменял свой рацион, в поисках наиболее подходящей системы питания. Для тех, кому не подходит ранний прием пищи, идеальным вариантом является голливудская диета.

Ее соблюдали многие знаменитости, в результате которой, лишние килограммы на их теле быстро таяли.

Принципы голливудской диеты

В случае если при выборе диеты ваше внимание остановилось на данном виде необходимо придерживаться следующих правил:

  • Отсутствие приема пищи после пробуждения утром.
  • Исключение спиртных напитков, мучных и кондитерских изделий, газировки, консервации и копченостей.
  • Суточная норма очищенной воды не менее двух литров.

Продолжительность голливудской диеты составляет семь дней. Но, на практике наблюдаются случаи повторения курса. При этом, начиная с восьмого дня, меню повторяется заново.

Эффективность данной диеты можно отследить по средним показателям, которые составляют снижение веса от 5 до 7 килограмм в течение семи дней. Если питание по голливудской системе длилось две недели, то масса тела уменьшится на 10 килограмм.

Голливудская диета: примерный посуточный рацион питания

День первый

  • 12:00 — отварные перепелиные яйца, желтый помидор, несладкий натуральный кофе.
  • 18:00 — яйцо-пашот, салат латук, заправленный соком лимона, половина грейпфрута.

День второй

  • 12:00 — куриное яйцо всмятку, грейпфрут, отвар из трав.
  • 18:00 — порция нежирной телятины на пару, овощной салат, стакан молока.

День третий

  • 12:00 — белок отварного яйца, 150 грамм овощного ассорти на гриле, чай без сахара.
  • 18:00 — отварная говядина, салат из свеклы, зеленый чай с медом.

День четвертый

  • 12:00 — салат из зелени с оливковым маслом и грейпфрутом, кофе несладкий, заварной.
  • 18:00 — 120 грамм творожной массы с изюмом, несладкий чай.

День пятый

  • 12:00 — омлет, тушенная белокочанная капуста — 100 грамм, белый чай.
  • 18:00 — 220 грамм запеченной рыбы, салат руккола, травяной чай.

День шестой

  • 12:00 — фруктовый салат из яблок, грейпфрута и киви, заправленный соком апельсина, отвар из трав.
  • 18:00 — 150 грамм отварного говяжьего языка с овощами на пару, зеленый чай с медом.

День седьмой

  • 12:00 — 250 грамм овощного супа на говяжьем бульоне с порционным куском мяса, стакан апельсинового фреша.
  • 18:00 — фруктовое ассорти: банан, киви, манго, мандарин и авокадо.

Уточняющие комментарии о вегетарианской диете

Голливудская диета основана на полном исключении из рациона углеводосодержащих продуктов. Она может спровоцировать развитие патологических процессов в метаболизме организма. Поэтому перед началом питания по данной системе следует пройти консультативный осмотр у врача.

Диетологи рекомендуют придерживаться установленных сроков данного диетического питания, и параллельно принимать витаминно-минеральные комплексы. Не экспериментируйте с различными видами диет. Остановитесь на голливудской системе, результат которой будет ошеломляющий.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
comments powered by HyperComments
(09.03.2017-20:10:37)Наталья Давлятова: Если посмотреть на Голивудских жителей , то наверно эта диета работает. Выглядят все очень хорошо.
(18.02.2017-04:08:08)MsHeleni: Много слышала об этой диете. Эффективное сочетание белковой составляющей (яйца) и витаминной (фрукты, цитрусовые).