Диета Александра Стриженова

Диета Александра Стриженова

Родился знаменитый актер Александр Олегович Стриженов в семье актеров 6 июня 1969 года. С малых лет он участвовал в спектаклях Московского художественного театра совместно с родителями. Это стало для него толчком при выборе своего любимого дела жизни.

Впоследствии он окончил школу-студию данного театра под руководством мастера Александра Калягина.

С будущей супругой актер познакомился в юном возрасте в городе Сочи, на съемке фильма «Лидер». При первой встрече он понял, что это его судьба. Отношения между ними начались с яркого романа и продолжаются уже на протяжении многих лет.

На данный момент семья Стриженовых является олицетворением идеальных супружеских отношений. Под тщательным наблюдением супруги, Стриженову удалось соблюдать условия диетического рациона и значительно уменьшить свои объемы и вес, которые на тот момент были достаточно большими. Вес актера был свыше 180 килограмм.

На 16-ом церемониальном вручении «Золотого граммофона» актер произвел впечатление на окружающих, удивив их своими внешними изменениями. При помощи чего Стриженову удалось привести в порядок свою фигуру? Именно этой загадке, диете Стриженова, посвящается наша статья.

Прислушиваясь к советам врачей и супруги, Стриженов снизил количество углеводсодержащих блюд в своем каждодневном рационе, стал систематически посещать тренажерный зал и бассейн. Основой рациона актера было соблюдение грейпфрутовой диеты, принципом которой является употребление данного фрукта в завершение каждой трапезы.

Диета Стриженова: каждодневный рацион

Понедельник

Завтрак:

  • 50 г нежирной ветчины;
  • Несладкий натуральный кофе;
  • 90 г грейпфрута.

Обед:

  • Порция салата;
  • 0,5 грейпфрута;
  • Чашка несладкого чая.

Ужин:

  • 200 г отварной курицы;
  • Порция салата из руколы с лимоном;
  • 0,5 грейпфрута;
  • 250 мл травяного чая.

Вторник

Завтрак:

  • 4 шт. отварных перепелиных яиц;
  • 150 мл натурального кофе без добавления сахара;
  • 70 г грейпфрута.

Обед:

  • 100 г обезжиренного творога;
  • 250 г грейпфрута;
  • 200 мл фреша.

Ужин:

  • 220 г запеченного филе судака;
  • 50 г черного хлеба;
  • Салат латук с оливковым маслом;
  • 200 г грейпфрута;
  • Чашка чая без сахара.

Среда

Завтрак:

  • 50 г злаковых хлопьев с обезжиренным кефиром;
  • 100 г грейпфрута.

Обед:

  • Порция овощного супа;
  • 2 шт. постных хлебцев;
  • 200 г грейпфрута.

Ужин:

  • 180 г отварной телятины;
  • 1 запеченный баклажан;
  • 150 г грейпфрута;
  • Зеленый чай с медом.

Четверг

Завтрак:

  • Отварное куриное яйцо;
  • 200 мл сока из помидоров;
  • 120 г грейпфрута.

Обед:

  • 200 г овощного салата с добавлением моркови, огурца и зелени с оливковым маслом;
  • 50 г ржаного хлеба;
  • 1 грейпфрут;
  • 1 стакан фруктового смузи.

Ужин:

  • 300 г овощей гриль;
  • 30 г твердого сыра;
  • 170 г грейпфрута;
  • 200 мл белого чая без сахара.

Пятница

Завтрак:

  • 280 г салата из зеленых яблок, грейпфрута и киви;
  • 120 мл несладкого кофе.

Обед:

  • 170 г запеченного картофеля;
  • Салат из свежей капусты;
  • 200 г грейпфрута;
  • Чашка чая из лепестков суданской розы.

Ужин:

  • 180 г запеченного кролика;
  • 100 г сладкого перца, приготовленного на пару;
  • 250 мл сока из свежих томатов;
  • 200 г грейпфрута.

Меню следующих двух дней рекомендуется выбрать по желанию из предыдущих. Такая диета Александра Стриженова способствует ликвидации о 2–6 килограмм чрезмерного веса за недельные сроки. Яблоки зеленых сортов и кисломолочная продукция с низким содержанием жиров является наиболее подходящим вариантом для перекусов в любой день диетического питания. Суточная доза меда не должна превышать одной чайной ложки. При наличии вечером после ужина ощущения естественной физиологической потребности организма в приеме пищи, допускается употребление не более 200 грамм грейпфрута.

Питание по диете Стриженова основывается на сбалансированном рационе, что обуславливает его частое применение в жизни.

Но стоит помнить о том, что любое диетическое питание имеет комплекс противопоказаний. Поэтому целесообразно пройти предварительную консультацию у врача.

Не пропустите:

comments powered by HyperComments
(02.03.2017-21:18:39)Наталья Давлятова: Молодец . Он действительно похорошел. Надо мне моему мужу показать эту диету . Может согласится . Я бы поддержала. А то никак не могу сподвигнуть на перемены. Может пример знаменитой личности возымеет эффект.?