Лисички: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Лисички

Энергетическая ценность (калорийность) Лисички составляет 19 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	19
Белки, гр	1,5
Углеводы, гр	1
Жиры, гр	1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Лисички" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	19	0.95	0.95%
Белки, гр	1,5	0.67	0.67%
Углеводы, гр	1	0.4	0.4%
Жиры, гр	1	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Лисички

Лисички содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	1
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,1
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г.	0,1
Зола, г.	1
Вода, г.	88,5
Пищевые волокна, г.	7
Натрий, мг	3
Калий, мг	450
Фосфор, мг	44
Магний, мг	7
Кальций, мг	4
Сера, мг	40
Медь, мкг	290
Марганец, мг	0,41
Фтор, мкг	55
Кобальт, мкг	4
Цинк, мг	0,26
Железо, мг	0,7
Хлор, мг	24

Витамины в Лисички

Лисички содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Марганец, Фтор, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,01
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,35
Витамин C, мг	34
Витамин E (ТЭ), мг	0,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	5
Витамин A (РЭ), мкг	142
Бэта-каротин, мг	0,85

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Грибы	22	3,09	0,34	3,28
Грибы Порезанные	22	3,09	0,34	3,28
Грибы Портабелла	26	2,5	0,2	5,07
Вешенки	35	3,34	0,44	6,43
Белый гриб	34	3,7	1,7	1,1
Груздь	18,5	1,8	0,8	1,1
Лисички	19	1,5	1	1
Маслята	19,2	0,9	0,4	3,2
Опята	22	2,2	1,2	0,5
Шампиньоны	27	4,3	1	1
Подберёзовик	20	2,1	0,8	1,2
Подосиновик	22	3,3	0,5	1,2
Рыжик	22,3	1,9	0,8	2
Сморчок	22,7	2,9	0,4	2
Сыроежка	19	1,7	0,7	1,5
Трюфель	24	3	0,5	2
Чернушка	9,1	1,5	0,3	0,1
Шиитаке	34	2,2	0,5	6,8
Грибы намеко	22	2,2	1,2	0,5
Березовый гриб чага	20	2,1	0,8	1,2
Гриб ежовик	30	3,7	1,7	1,1
Замороженные грибы	23	2,7	1	0,9
Грибы эноки	42	2,7	0,41	0,22
Гриб моховик	19	1,7	0,7	1,5
Грибы мун	30	4,8	0	2,4
Гриб майтаке	31	1,94	0,19	4,27
Грибы портобелло	22	2,11	0,35	2,57
Гриб дождевик	27	4,3	1	1
Королевский устричный гриб	43	3,31	0,41	4,17
Грибы рядовки	19	1,7	0,7	1,5
Шимеджи	43	3,31	0,41	4,17
Древесный гриб муэр	10	10	0	2
Гриб говорушка	30	3,7	1,7	1,1
Гриб-баран	30	3,7	1,7	1,1
Польский гриб	19	1,7	0,7	1,5
Мокруха пурпуровая	19,2	0,9	0,4	3,2
Опенок зимний	22	2,2	1,2	0,5
Гигрофор	0	0	0	0
Пецица	22,7	2,9	0,4	2
Грибная капуста (Спарассис курчавый)	30	3,7	1,7	1,1
Королевские опята (Чешуйчатка золотистая)	22	2,2	1,2	0,5
Ежовик желтый	30	3,7	1,7	1,1
Плютей олений	19	1,7	0,7	1,5
Цезарский гриб	19	1,7	0,7	1,5
Полубелый гриб	34	3,7	1,7	1,1
Гриб порховка	27	4,3	1	1
Белый степной гриб (Еринги)	43	3,31	0,41	4,17
Майский гриб	19	1,7	0,7	1,5
Дубовик обыкновенный	34	3,7	1,7	1,1
Ивишень (Подвишенник)	0	0	0	0