Мучная каша: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Мучная каша

Энергетическая ценность (калорийность) Мучная каша составляет 95,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	95,3
Белки, гр	3,4
Углеводы, гр	10,2
Жиры, гр	4,9

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Мучная каша" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	95,3	4.75	4.75%
Белки, гр	3,4	2	2%
Углеводы, гр	10,2	4	4%
Жиры, гр	4,9	9.09	9.09%

Микро- и макроэлементы в Мучная каша

Мучная каша содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	3,8
Зола, г.	0,6
Вода, г.	75,1
Органические кислоты, г.	16,9
Пищевые волокна, г.	0,4
Натрий, мг	44,1
Калий, мг	141,7
Фосфор, мг	108,4
Магний, мг	18,8
Кальций, мг	99,5
Сера, мг	27,5
Медь, мкг	14,1
Алюминий, мкг	38,5
Стронций, мкг	13,1
Йод, мкг	7,8
Марганец, мг	0,0076
Хром, мкг	1,7
Фтор, мкг	15,4
Молибден, мкг	4,6
Кобальт, мкг	1,3
Селен, мкг	1,5
Олово, мкг	10
Цинк, мг	0,394
Железо, мг	0,6
Хлор, мг	348,4

Витамины в Мучная каша

Мучная каша содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Алюминий, Стронций, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Кобальт, Селен, Олово, Цинк, Железо, Хлор.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,06
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,1
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,05
Витамин B9 (фолиевая), мкг	4,5
Витамин C, мг	0,8
Витамин E (ТЭ), мг	0,1
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	0,7644
Витамин B12 (кобаламины), мкг	0,4
Витамин D, мкг	0,2
Витамин A, мг	0,07
Холин, мг	39,5
Витамин A (РЭ), мкг	70
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,4
Витамин PP, мг	0,2
Витамин H (биотин), мкг	4

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Каша	376	7,24	3,38	83,02
Хлопья Отрубей	320	9,4	2,2	80,4
Мюсли	340	9,7	4,9	77,8
Отруби	165	16	4,3	64,5
Киноа	368	14,12	6,07	57,16
Саго	335,5	16	1	70
Амарант	371	13,6	7	68,6
Тритикале	336	13,05	2,09	72,13
Тефф	367	13,3	2,38	73,13
Могар	342	11,5	3,3	66,5
Каша льняная	297	17	6	40,71
Каша консервированная	309,3	8,6	2,2	68,1
Батончики мюсли	416	6	14	56
Льняная каша с кунжутом	312	34	14	12
Талкан-шифа 4 злака	309	10,6	2,7	60,5
Амарант, неприготовленный	371	13,56	7,02	58,55
Зерна амаранта, приготовленные	102	3,8	1,58	16,59
Киноа (рисовая лебеда), неприготовленная	368	14,12	6,07	57,16
Киноа (рисовая лебеда), приготовленная	120	4,4	1,92	18,5
Тапиока, сухая	358	0,19	0,02	87,79
Тефф, неприготовленный	367	13,3	2,38	73,13
Тефф, приготовленный	101	3,87	0,65	19,86
Мучная каша	95,3	3,4	4,9	10,2
Саго (крупа из крахмала)	335,5	16	1	70