Просо, приготовленное: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Просо, приготовленное

Энергетическая ценность (калорийность) Просо, приготовленное составляет 119 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	119
Белки, гр	3,51
Углеводы, гр	22,37
Жиры, гр	1

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Просо, приготовленное" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	119	5.95	5.95%
Белки, гр	3,51	2	2%
Углеводы, гр	22,37	8.8	8.8%
Жиры, гр	1	2.27	2.27%

Микро- и макроэлементы в Просо, приготовленное

Просо, приготовленное содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	0,13
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,172
Зола, г.	0,41
Вода, г.	71,41
Пищевые волокна, г.	1,3
Натрий, мг	2
Калий, мг	62
Фосфор, мг	100
Магний, мг	44
Кальций, мг	3
Медь, мкг	161
Марганец, мг	0,272
Селен, мкг	0,9
Цинк, мг	0,91
Железо, мг	0,63

Витамины в Просо, приготовленное

Просо, приготовленное содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,106
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,082
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,108
Витамин B9 (фолиевая), мкг	19
Витамин E (ТЭ), мг	0,02
Витамин К (филлохинон), мкг	0,3
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,33
Холин, мг	11,2
Бэта-каротин, мг	0,002
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,171

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Просо	342	11,5	3,3	66,5
Просо, приготовленное	119	3,51	1	22,37
Просо, сырое	378	11,02	4,22	64,35
Просо, зерно продовольственное	298	11,2	3,9	54,6