Яблоки без кожуры, сырые, вареные: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы
Калорийность и пищевая ценность Яблоки без кожуры, сырые, вареные
Энергетическая ценность (калорийность) Яблоки без кожуры, сырые, вареные составляет 53 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
Свойство | Значение |
---|---|
Калорийность, кКал | 53 |
Белки, гр | 0,26 |
Углеводы, гр | 11,24 |
Жиры, гр | 0,36 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Яблоки без кожуры, сырые, вареные" для подсчета его пищевой ценности
Свойство | Значение | % от нормы | |
---|---|---|---|
Калорийность, кКал | 53 | 2.65 |
|
Белки, гр | 0,26 | 0 |
|
Углеводы, гр | 11,24 | 4.4 |
|
Жиры, гр | 0,36 | 0 |
|
Микро- и макроэлементы в Яблоки без кожуры, сырые, вареные
Яблоки без кожуры, сырые, вареные содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Микро- и макроэлемент | Значение |
---|---|
Моно- и дисахариды, г. | 11,01 |
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. | 0,058 |
Зола, г. | 0,28 |
Вода, г. | 85,47 |
Пищевые волокна, г. | 2,4 |
Натрий, мг | 1 |
Калий, мг | 88 |
Фосфор, мг | 8 |
Магний, мг | 3 |
Кальций, мг | 5 |
Медь, мкг | 35 |
Марганец, мг | 0,118 |
Селен, мкг | 0,3 |
Цинк, мг | 0,04 |
Железо, мг | 0,19 |
Витамины в Яблоки без кожуры, сырые, вареные
Яблоки без кожуры, сырые, вареные содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.
Витамин | Значение |
---|---|
Витамин B1 (тиамин), мг | 0,016 |
Витамин B2 (рибофлавин), мг | 0,012 |
Витамин B6 (пиридоксин), мг | 0,044 |
Витамин B9 (фолиевая), мкг | 1 |
Витамин C, мг | 0,2 |
Витамин E (ТЭ), мг | 0,05 |
Витамин К (филлохинон), мкг | 0,6 |
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг | 0,095 |
Холин, мг | 3,4 |
Витамин A (РЭ), мкг | 2 |
Бэта-каротин, мг | 0,019 |
Витамин B5 (пантотеновая), мг | 0,046 |