Калорийность и пищевая ценность Злак сорго
Энергетическая ценность (калорийность) Злак сорго составляет 323 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
323 |
| Белки, гр |
10,6 |
| Углеводы, гр |
59,6 |
| Жиры, гр |
4,12 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Злак сорго" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
323 |
16.15 |
|
| Белки, гр |
10,6 |
6.67 |
|
| Углеводы, гр |
59,6 |
23.6 |
|
| Жиры, гр |
4,12 |
9.09 |
|
Микро- и макроэлементы в Злак сорго
Злак сорго содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Марганец, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
1,6 |
| НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г. |
0,51 |
| ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, г. |
3,08 |
| Зола, г. |
2,2 |
| Крахмал, г. |
58 |
| Вода, г. |
13,5 |
| Пищевые волокна, г. |
3,5 |
| Натрий, мг |
28 |
| Калий, мг |
246 |
| Фосфор, мг |
298 |
| Магний, мг |
127 |
| Кальций, мг |
99 |
| Сера, мг |
98 |
| Медь, мкг |
390 |
| Бор, мкг |
344 |
| Кремний, мг |
48 |
| Алюминий, мкг |
1548 |
| Марганец, мг |
2,459 |
| Кобальт, мкг |
2 |
| Цинк, мг |
2,17 |
| Железо, мг |
4,41 |
| Хлор, мг |
47 |
Витамины в Злак сорго
Злак сорго содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, НЖК - Насыщенные жирные кислоты, ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты, Зола, Крахмал, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Кремний, Алюминий, Марганец, Кобальт, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,46 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,16 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,4 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
5,1426 |
| Холин, мг |
93 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
1 |
| Витамин H (биотин), мкг |
20 |
| Витамин E, мг |
2,7 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
|
Злак сорго
|
323 |
10,6 |
4,12 |
59,6 |
|
Сорго зерновое
|
323,1 |
11,1 |
3,3 |
66,4 |
|
Сахарное сорго
|
323 |
10,6 |
4,12 |
59,6 |
|
Сорго
|
339 |
11,3 |
3,3 |
74,63 |
