Калорийность и пищевая ценность Щи из квашеной капусты
Энергетическая ценность (калорийность) Щи из квашеной капусты составляет 37,2 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:
| Свойство |
Значение |
| Калорийность, кКал |
37,2 |
| Белки, гр |
2 |
| Углеводы, гр |
1 |
| Жиры, гр |
2,8 |
Калькулятор продукта
Введите количество продукта "Щи из квашеной капусты" для подсчета его пищевой ценности
| Свойство
|
Значение
|
% от нормы
|
| Калорийность, кКал |
37,2 |
1.85 |
|
| Белки, гр |
2 |
1.33 |
|
| Углеводы, гр |
1 |
0.4 |
|
| Жиры, гр |
2,8 |
4.55 |
|
Микро- и макроэлементы в Щи из квашеной капусты
Щи из квашеной капусты содержит следующие элементы:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Микро- и макроэлемент |
Значение |
| Моно- и дисахариды, г. |
0,8 |
| Зола, г. |
0,6 |
| Крахмал, г. |
0,04 |
| Вода, г. |
86,2 |
| Органические кислоты, г. |
40,7 |
| Пищевые волокна, г. |
1,4 |
| Ненасыщеные жирные кислоты, гр |
0,001 |
| Натрий, мг |
139,2 |
| Калий, мг |
85 |
| Фосфор, мг |
22,4 |
| Магний, мг |
6,4 |
| Кальций, мг |
17,9 |
| Сера, мг |
18,7 |
| Медь, мкг |
15,3 |
| Бор, мкг |
5,2 |
| Алюминий, мкг |
9,3 |
| Йод, мкг |
0,8 |
| Марганец, мг |
0,0105 |
| Хром, мкг |
0,8 |
| Фтор, мкг |
6,3 |
| Молибден, мкг |
2,5 |
| Ванадий, мкг |
1,2 |
| Кобальт, мкг |
0,8 |
| Никель, мкг |
0,9 |
| Рубидий, мкг |
6,3 |
| Селен, мкг |
0,01 |
| Литий, мкг |
0,08 |
| Олово, мкг |
3,7 |
| Цинк, мг |
0,2168 |
| Железо, мг |
0,4 |
| Хлор, мг |
631,7 |
Витамины в Щи из квашеной капусты
Щи из квашеной капусты содержит следующие витамины:
Моно- и дисахариды, Зола, Крахмал, Вода, Органические кислоты, Пищевые волокна, Ненасыщеные жирные кислоты, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Сера, Медь, Бор, Алюминий, Йод, Марганец, Хром, Фтор, Молибден, Ванадий, Кобальт, Никель, Рубидий, Селен, Литий, Олово, Цинк, Железо, Хлор.
| Витамин |
Значение |
| Витамин B1 (тиамин), мг |
0,02 |
| Витамин B2 (рибофлавин), мг |
0,02 |
| Витамин B6 (пиридоксин), мг |
0,03 |
| Витамин B9 (фолиевая), мкг |
2,1 |
| Витамин C, мг |
6,4 |
| Витамин E (ТЭ), мг |
0,07 |
| Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг |
0,632 |
| Витамин B12 (кобаламины), мкг |
0,09 |
| Витамин D, мкг |
0,005 |
| Витамин A, мг |
0,1 |
| Холин, мг |
9,1 |
| Витамин A (РЭ), мкг |
100 |
| Витамин B5 (пантотеновая), мг |
0,04 |
| Витамин PP, мг |
0,3 |
| Витамин H (биотин), мкг |
0,2 |
Калорийность и химический состав других продуктов
|
Продукт |
ККал |
Белки, г |
Жиры, г |
Угл, г |
|
Щи из квашеной капусты с картофелем
|
32 |
0,6 |
2,1 |
2,7 |
|
Щи из свежей капусты
|
31 |
0,9 |
2,1 |
3,1 |
|
Щи из свежей капусты с картофелем
|
38 |
1 |
3,8 |
2,1 |
|
Щи суточные
|
34 |
0,6 |
2,8 |
1,5 |
|
Щи боярские
|
48,3 |
3,5 |
2,6 |
2,9 |
|
Щи зеленые с яйцом
|
44,9 |
1,9 |
3,2 |
2,2 |
|
|
Щи из квашеной капусты
|
37,2 |
2 |
2,8 |
1 |
|
Щи из клевера и щавеля
|
116,3 |
3,3 |
8,9 |
6,1 |
|
Щи из свежей белокочанной капусты
|
17,1 |
0,5 |
0,8 |
2,2 |
|
Щи из щавеля
|
45,3 |
2,1 |
3,1 |
2,4 |
|
Щи по-уральски (с крупой)
|
31,5 |
0,8 |
1,8 |
3,2 |
|
Щи с ячневой крупой
|
47,6 |
2,3 |
3,6 |
1,6 |
|
Щи томленые с гречневыми блинами
|
56,8 |
3,5 |
3,7 |
2,6 |
