Подберёзовик сушеный: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Подберёзовик сушеный

Энергетическая ценность (калорийность) Подберёзовик сушеный составляет 318,3 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	318,3
Белки, гр	24
Углеводы, гр	37,2
Жиры, гр	9,2

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Подберёзовик сушеный" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	318,3	15.9	15.9%
Белки, гр	24	16	16%
Углеводы, гр	37,2	14.8	14.8%
Жиры, гр	9,2	20.45	20.45%

Микро- и макроэлементы в Подберёзовик сушеный

Подберёзовик сушеный содержит следующие элементы: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
Моно- и дисахариды, г.	14,5
Зола, г.	7,3
Вода, г.	13
Пищевые волокна, г.	21,7
Натрий, мг	31
Калий, мг	4503
Фосфор, мг	1750
Магний, мг	154
Кальций, мг	133
Железо, мг	23,6

Витамины в Подберёзовик сушеный

Подберёзовик сушеный содержит следующие витамины: Моно- и дисахариды, Зола, Вода, Пищевые волокна, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,3
Витамин B2 (рибофлавин), мг	2,1
Витамин C, мг	60
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	63,984

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Шиитаке сушеные	296	9,58	0,99	63,87
Белый гриб сушеный	286	30,3	14,3	9
Подберёзовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2
Подосиновик сушеный	314,7	35,4	5,4	33,2
Грибы сушеные	286	30,3	14,3	9
Сушеные лисички	261	22,3	7,6	24,2
Сушеные шампиньоны	261	26,8	4,5	30
Аурикулярия густоволосистая, сушеная	284	9,25	0,73	2,91
Аурикулярия уховидная, сушеная	298	4,82	0,44	81,03
Грибы шиитаке, сушеные	296	9,58	0,99	75,37
Подберезовик сушеный	318,3	24	9,2	37,2