Чечевица проросшая, сырая: калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Калорийность и пищевая ценность Чечевица проросшая, сырая

Энергетическая ценность (калорийность) Чечевица проросшая, сырая составляет 106 ККал на 100 грамм продукта (съедобной части). Соотношение белков, жиров и углеводов:

Свойство	Значение
Калорийность, кКал	106
Белки, гр	8,96
Углеводы, гр	22,14
Жиры, гр	0,55

Калькулятор продукта

Введите количество продукта "Чечевица проросшая, сырая" для подсчета его пищевой ценности

Свойство	Значение	% от нормы
Калорийность, кКал	106	5.3	5.3%
Белки, гр	8,96	5.33	5.33%
Углеводы, гр	22,14	8.8	8.8%
Жиры, гр	0,55	0	0%

Микро- и макроэлементы в Чечевица проросшая, сырая

Чечевица проросшая, сырая содержит следующие элементы: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Микро- и макроэлемент	Значение
НЖК - Насыщенные жирные кислоты, г.	0,057
Зола, г.	1
Вода, г.	67,34
Натрий, мг	11
Калий, мг	322
Фосфор, мг	173
Магний, мг	37
Кальций, мг	25
Медь, мкг	352
Марганец, мг	0,506
Селен, мкг	0,6
Цинк, мг	1,51
Железо, мг	3,21

Витамины в Чечевица проросшая, сырая

Чечевица проросшая, сырая содержит следующие витамины: НЖК - Насыщенные жирные кислоты, Зола, Вода, Натрий, Калий, Фосфор, Магний, Кальций, Медь, Марганец, Селен, Цинк, Железо.

Витамин	Значение
Витамин B1 (тиамин), мг	0,228
Витамин B2 (рибофлавин), мг	0,128
Витамин B6 (пиридоксин), мг	0,19
Витамин B9 (фолиевая), мкг	100
Витамин C, мг	16,5
Витамин PP (Ниациновый эквивалент), мг	1,128
Витамин A (РЭ), мкг	2
Витамин B5 (пантотеновая), мг	0,578

Калорийность и химический состав других продуктов

Продукт	ККал	Белки, г	Жиры, г	Угл, г
Чечевица	295	24	1,5	46,3
Чечевица вареная	111	7,8	0	20
Чечевица консервированная	110	8,6	0,6	17,5
Чечевица красная	313,87	21,55	1,09	48,04
Черная чечевица	322	25	1,1	53
Чечевица проросшая, вареная, сырая	101	8,8	0,45	21,25
Чечевица проросшая, жареная, с солью	101	8,8	0,45	21,25
Чечевица проросшая, сырая	106	8,96	0,55	22,14
Чечевица, зерно	295	24	1,5	46,3